11月末・・。

今年も残すところひと月となった。
今日は暖かい一日。
しかし、12月になる明日は寒くなるようだ。
天気予報では夕方からなんと雪マークが出ていた。
本当かな・・。

今月は221キロとちょっと少なめ。
それでも年間走行距離は過去最高になりそうなペース。
日曜日は松本クロスカントリーで8キロを走る。
キロ4分ペースで32分くらいで走れればいいのだが。
前半抑え気味で後半はしっかりと粘りたい。

今月後半は
「速すぎたランナー」増田昌文。
90年代のマラソンランナー早田俊幸のノンフィクション。
「パパは今日、運動会」山本幸久。
どっちもいまいち。残念・・。