秋の空‥。

今日は甲府市体育祭。天気は最高!

歩いて緑が丘競技場へ。

午前中は、5000m。
50歳以上の部、参加者僅かに5人と寂しい限り。
同じ地区の最強ランナーは八ヶ岳ロードレースに参戦で不在。これはもう最初から行くしかないとスタート。予定では一周95秒で押して行って3キロから行けるとこまでと思っていたが、一周目が85秒‥。後半は失速。目標の20分を僅かに切る19分53秒で1位。
ロードの5キロは何でもないが、トラック5000mは後半どこで止めようかとそればかりを考えてしまう(T_T)
左膝をかばったせいか右ふくらはぎが痛くなって午後からの1500ｍはDNS(;_;)
河野さんの翔ぶような走りを見て会場を後に。

歩いてきた奥様と湯村山から塩沢寺へ抜けてわが家へ。

左膝が痛くなかったのが収穫😁

おっくん‥。

三日前の夜まで蒸し暑くて窓全開の扇風機つけっぱなしで何も掛けずに寝ていたのに一気に秋到来。窓を閉め毛布を掛けても寒い‥。
金曜の夜、サイクリングロードでTT。2500mを10分08秒、ほぼキロ4分ペース。だいぶ戻って来た感じ😁
今日は朝夕ジョグ&ウォーキング。サイクリングロードの朝顔がきれい。

明日は甲府市体育祭、5000mと1500mに参戦。無理せずに後ろから追っかけてみます。
わが家にも確か「オコジョのおっくん」いたよなぁと捜索すれど見つかったのは「ヤマネのねっくん」。
太郎くんとコラボ＼(^o^)／