太極拳…。

昨夜はNHK「龍の歯科医」に引き込まれ、「精霊の守り人」の綾瀬はるかに見惚れ、最後は「紅椿の湯」でまったり。三月末まで20時半以降は500円とお得🉐。
今朝は4時起床、6時から走り出した。夜明け前の富士山と半月がきれい。

サイクリングロードを南下。来週のふかやの10キロに向けてトレーニング。荒川橋から5キロを22分。最後の1キロを3分47秒とやっとこさレースペース。帰りの5キロを23分半、最後の1キロを4分ちょうど。寒さと厚着でスピードがなかなか上がらず…。
そこから甲府駅を目指し北口で奥様と合流。本日18キロラン。

昨年12月、秦野のマラソン大会の会場で大勢の人が太極拳をやっているのを見て良いなぁと思っていた。甲府駅北口で毎月第三日曜の8時からやっているのを知り初参加。私達より年上の女性十名程が踊るのを後から見様見真似。最後は初心者グループに入って基本を教えて頂いた。楽しい一時間だったが、途中から風が強まり寒すぎ…。先生ご持参の甘酒を頂いてお別れ。来月はフォトロゲがあるので次は四月。スマホで動画を撮ったのでいつでも練習できる。奥が深そうだ。

駅ビルのパン屋さんでエネルギー補給。ココアの甘さが沁みるー。

寄り目の太郎くん。

ミス石之坪…。

休みの朝は早起き、4時起床して朝食作り。

本日は朝カレー、レンコンとさつまいもの甘酢煮、ほうれん草と卵のスープ、ブロッコリーにわさびマヨネーズ添え。エネルギー充填して走り出すもお腹の調子がいまいち…。20キロランの予定が超スロージョグ10キロにて終了。待ち合わせの竜王駅にて奥様と合流。
本日は電車でGO!向かうは韮崎市の穴山駅。外に出ると日差しがなく風強く寒い!竜王駅を目指して歩き出した。

お目当ては韮崎中央公園そばの韮崎市民俗資料館。昨秋の美土偶グランプリ2位のミス石之坪に初対面。残念ながら頭と右肩のみ。


3時間ちょっとで15キロ歩き竜王駅へ。天気がいまいちで寒かった。
明日も早起き…。