お別れ・・。

昨日まで連日氷点下4度の寒い日々。
今朝は雨が降っていて暖かい朝だった。
午前中は仕事。
午後3時を過ぎて走り出した。
敷島運動公園まで上って5キロコースを一周。
そこから10キロコース後半に合流しての15キロ。
家に着く頃にはすっかり暗くなっていた。
今月は15日で120キロ。300キロに近づけるかな。

月曜のお昼に歩いている時に右膝に違和感。
膝の外側がちょっと痛いようなお皿の内側の上が痛いような。
月・火と大事をとって走るのはお休み。
水曜日にサポーターをしてゆっくり6キロジョグ。
走っている時より歩いている時の方がちょっと変な感じ。
今日もまだちょっと変かなあと思いつつも
まあまあ走れることがわかった。
来週は富士スピードウェイでのハーフ。
10月末の八ヶ岳以来のハーフ。
一周5キロ弱のコースを４周ちょっと。
アップダウンがあるのでどんな走りになるかな。

本日をもってADSLとお別れ。
モバイル端末でのネット接続となった。
家電も今月末でお別れの予定。