突風・・。

今日は職場の講習会。
予定より早く終わって4時頃には家に到着。
お昼頃には青空が広がっていたのに
真っ黒な雲と強い風そして大粒の雨。
それでもすぐに雨は止んでしまった。
ママさんも午前中研究会。
るみこさんは一日部活。



夕方まーぶるを連れて信玄堤へいく。
6時頃ちょうど甲斐駒ケ岳に夕日が沈んでいった。
風が強かったが気持ちよかった。


信玄堤からドラゴンパークへ走って行き
公園の中を10周。150mダッシュ5本。
そこから家までジョグ。計12キロラン。
今月は20日で130キロ弱。
何とか200キロペースだ。



るみこさんは塾でテストの日。
思いのほか出来が良かったようだ。



明日は晴れだ。