PMS

いつものことなんですが、生理前になると頭痛が酷くなります。頭痛薬なしで頑張りたいけど、結局我慢できなくて頭痛薬に手が伸びます。そして生理が始まって２日目くらいまでは生理痛です。頭痛があると、「あ、そろそろ始まるな」ってわかるので便利といえば便利なんですけどね。でも毎月のことなのでうんざりするし、イライラしてしまうこともあります。この症状ってPMS（月経前症候群）って言うんですって。

RAO（臼蓋回転骨きり術）で入院の時も、THA（人工股関節全置換術）で入院の時も、この生理前の頭痛のおかげで夜勤の先生を病室まで呼びつけてました。頭痛薬が欲しいだけだったんですが、お薬出すのに先生に診てもらわないといけないんですね、病院って。

以前、PMSに大豆が良いって何かで読んだことがあって、それ以来きなこ豆乳を飲み始めたんです。今ではさらに青汁の粉末もプラスして朝食に飲んでいます。それと納豆。もともと納豆は大好きなので、ほとんど毎日お夕飯のときに食べています。その効果なのかどうかわかりませんが、いくらか頭痛出る頻度が減ったような気がします。以前は生理の１週間前、そして２日前くらいに辛い頭痛があったんですが、１週間前の頭痛があまり出なくなった気がします。

PMSは辛いけど、まだ生理がなくなっちゃ困るし、女って大変ですね。


参考ＵＲＬ

All About 月経前症候群ってなに？　あなたも月経前症候群？

お月さまのごきげん