ダイエット開始から明日でちょうど3週間。
経過はというと・・・。
全くもって体重が減っていないのだ・・・アハハハ（苦笑）
ただね、言い訳をすると、どうやら筋肉がついてきているみたい。
毎朝起き抜けに体重測定するんだけど、寝ている時にどれくらい汗をかくか、とか、起きてからトイレでどのくらい出すか（笑）とか、そんなことで体脂肪率は増えたり減ったりするって、YouTubeでどこかのトレーナーが言っていたので、あまり体脂肪率はあてにしないことにしている。
その代わりに注目しているのが筋肉量。
毎朝微妙に増えたり減ったりはするけれど、どちらにしても増加傾向。
筋肉は脂肪よりも重いんだもんねー。
ってことで、体重自体は減ってないけど、気にせずにこのままダイエットを続けまーす！
そうそう、フェイスブックを見ていたら、ある広告が目に飛び込んできた。
どこかで見たことのあるこのおじさん。
もしかして一昔前に一世を風靡したあのおじさん。
ビリーズブートキャンプだ～！！！
月額480円という価格につられて、ついついポチっちゃった。
LEAN BODYという有料（サブスクリプション）のエクササイズサイト（アプリもあるよ）に登録。
ここで令和版のビリーズブートキャンプに入隊できるのだ！
（普通のエアロビクスとかヨガやピラティスもあるよん）
ビリー隊長：いいか、隊長の言うことは絶対だ！
わたし ：はい、隊長！
ビリー隊長：毎日、僕の言うことをしっかりやれば、僕みたいになれるぞ！！！
わたし ：・・・。
えっとー、そんなムキムキにはなりたくな・・・
ビリー隊長：頑張るんだ！そうすれば結果はついてくる！
わたし ：あ、はい（苦笑）
ビリーズブートキャンプは、モムチャンのエクササイズ動画よりも少しハードな内容になっている。
でも良いところは、吹き替え版の音声でしっかりとビリー隊長が解説をしてくれるところ。
「このエクササイズはわき腹を意識するんだ！」「太ももの外側の筋肉が動いているのがわかるだろう？」とか、きちんと教えてくれる。
さらに、ビリー隊長が時々を檄を飛ばしてくる。
「おい、見えてるぞ！」
「あきらめちゃだめだ！」
「続けるんだ！」
「やればできる！」
ほんと、見えてるんじゃないかって思うくらい（笑）
昨日はお腹周りのエクササイズだったので、今日はしっかり腹筋が筋肉痛。
まだまだダイエットはつづく。
※変形股関節症の方は、担当医や理学療法士に相談して運動してくださいね。
私の場合は、股関節の先生にも、バセドウ病の先生にも、出来ることは何をしてもいいと言われています。
