やはり右膝痛い・・・

昨日は頑張って走り終わったあと右膝の外側とモモの外側に痛みが出てきてどうのこうのは昨日書いたけど・・・

やはり右膝痛いね❗

寝ていて二度ほど目が覚めた😅

昨日は走り始めから3～４キロ過ぎまでずっと左足首が痛かったのだ💦

たぶん足首の痛みをかばいながら走っていて右足に負担をかけるような走り方に変わってしまい痛みが出たのではと推測😅

今朝は歩き始めに痛みはあるけどそれなりに歩けるのだ👍
だけど階段の下りや踏ん張ったり右足に力を入れると痛みと力が抜けるような感じになるのだ❗

仕方ないので接骨院に行ってキッチリと診てもらってテーピングなどしてもらおう‼

ついでに左足首もだな・・・

オッサンのクセに無理をしてしまったなぁ～と反省しつつ・・・

今日もイイ日になりますように🎵