ジョギング記録&継続は力なり。^ ^

四月のジョギング記録は100.4㎞。

とりあえず何とか二ヶ月連続で100㎞をこえた。

昨日は最低16.9㎞は走らないと目標の

100㎞/月に届かないので最初から

超スローペースで走り17㎞程走り、

何とかクリアした。

2018年1月から昨日迄はこんな感じ。


昨日はジョギングを終え衣類の断捨離をして、

16時から約50分水泳をした。

50歳を過ぎて腹筋の割れと胸筋力肉が付き

ウエスト76cmとなり結構しまってきているが、

痩せすぎでいて体重56kg。

あと15年若かったら筋肉のつき方も違うだろう。

継続は力なり…

何でもそうかと思う。^ ^

因みに本日は会社休みだけど自分は休日出勤して

事務処理していたわ。＾＾

明日は通常業務で出勤日。(^^) やれやれ。