四月のジョギング記録は100.4㎞。
とりあえず何とか二ヶ月連続で100㎞をこえた。
昨日は最低16.9㎞は走らないと目標の
100㎞/月に届かないので最初から
超スローペースで走り17㎞程走り、
何とかクリアした。
2018年1月から昨日迄はこんな感じ。
昨日はジョギングを終え衣類の断捨離をして、
16時から約50分水泳をした。
50歳を過ぎて腹筋の割れと胸筋力肉が付き
ウエスト76cmとなり結構しまってきているが、
痩せすぎでいて体重56kg。
あと15年若かったら筋肉のつき方も違うだろう。
継続は力なり…
何でもそうかと思う。^ ^
因みに本日は会社休みだけど自分は休日出勤して
事務処理していたわ。^^
明日は通常業務で出勤日。(^^) やれやれ。
とりあえず何とか二ヶ月連続で100㎞をこえた。
昨日は最低16.9㎞は走らないと目標の
100㎞/月に届かないので最初から
超スローペースで走り17㎞程走り、
何とかクリアした。
2018年1月から昨日迄はこんな感じ。
昨日はジョギングを終え衣類の断捨離をして、
16時から約50分水泳をした。
50歳を過ぎて腹筋の割れと胸筋力肉が付き
ウエスト76cmとなり結構しまってきているが、
痩せすぎでいて体重56kg。
あと15年若かったら筋肉のつき方も違うだろう。
継続は力なり…
何でもそうかと思う。^ ^
因みに本日は会社休みだけど自分は休日出勤して
事務処理していたわ。^^
明日は通常業務で出勤日。(^^) やれやれ。
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