朝出掛けに、少し雨がパラつきましたが
バイクの慣らしを兼ねて、やぶはら高原に向かう。
やっぱDR-Z400SMは、操安性が良く
県10号は、軽く回していても、鬼のように早い!!!
やぶはら高原に着いたのは、7:45。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0a/df/5088a2f609f1d877d8ecbf588566dab2.jpg)
スタートは9:00だから、野菜ジュースと
ウィダーを飲む。
金曜日の練習時から、少し腰が痛い!
OZKさんと登りをウォームするが、今日はダメかも
と頭の中をよぎる。
スタートラインに並んでストレッチをしていたら
急に、腰の痛みが消える。
10kmは、ハーフマラソンと同時スタートだから
しばらく混雑した中を走ります。
スタートして休むヒマもなく登り1km。
1km下ったら、今度は2km連続登り(まだ、元気はある。)
2年前、ココの5kmに出場したことがありましたが
5kmで約5分ぐらい、平地ののタイムより遅れます。
今日の目標は、55分と決めて走りました。
折り返し地点で時計をみると25'46"
これなら、55分切りは可能だと思って走るが
6km過ぎに気持ち悪くなり、2,3回吐く。
せっかくの下りでペースダウン
暑さもありますが、慌てて飲んだ野菜ジュース
がいけなかったと思います。
8km付近からまた凄い登りが始まる
あまりにもキツイので、走らず、早足で登る。
8km~9kmの間は、7'23"も掛かりました。
残り1kmは下りですから、ラストスパートをかけて
数人を抜きゴールする。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/64/55f17f602ec6ffdae4387bdc30f155b6.jpg)
ゴール後、頭から水を被り、クールダウン。
走った後は、これですよね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/13/af844a26b531e64f16a4745c98e3e0b7.jpg)
荷物をまとめて、帰宅するが
途中、R256沿いに気になる温泉があり寄ってみました。
富貴の森
値段は、少し高めですがゆったりできて
良かったです。
帰りも県道10号を走り
津具高原グリーンパークで休憩
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/11/0b/082934f517ffc2164e6ed5611da00d71.jpg)
さすがに3連休、車も、キャンプ場も
沢山人が出ていました。
結局、浜松には17:10ごろ到着し
帰宅後は、爆睡でした。
バイクの慣らしを兼ねて、やぶはら高原に向かう。
やっぱDR-Z400SMは、操安性が良く
県10号は、軽く回していても、鬼のように早い!!!
やぶはら高原に着いたのは、7:45。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0a/df/5088a2f609f1d877d8ecbf588566dab2.jpg)
スタートは9:00だから、野菜ジュースと
ウィダーを飲む。
金曜日の練習時から、少し腰が痛い!
OZKさんと登りをウォームするが、今日はダメかも
と頭の中をよぎる。
スタートラインに並んでストレッチをしていたら
急に、腰の痛みが消える。
10kmは、ハーフマラソンと同時スタートだから
しばらく混雑した中を走ります。
スタートして休むヒマもなく登り1km。
1km下ったら、今度は2km連続登り(まだ、元気はある。)
2年前、ココの5kmに出場したことがありましたが
5kmで約5分ぐらい、平地ののタイムより遅れます。
今日の目標は、55分と決めて走りました。
折り返し地点で時計をみると25'46"
これなら、55分切りは可能だと思って走るが
6km過ぎに気持ち悪くなり、2,3回吐く。
せっかくの下りでペースダウン
暑さもありますが、慌てて飲んだ野菜ジュース
がいけなかったと思います。
8km付近からまた凄い登りが始まる
あまりにもキツイので、走らず、早足で登る。
8km~9kmの間は、7'23"も掛かりました。
残り1kmは下りですから、ラストスパートをかけて
数人を抜きゴールする。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/64/55f17f602ec6ffdae4387bdc30f155b6.jpg)
ゴール後、頭から水を被り、クールダウン。
走った後は、これですよね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/13/af844a26b531e64f16a4745c98e3e0b7.jpg)
荷物をまとめて、帰宅するが
途中、R256沿いに気になる温泉があり寄ってみました。
富貴の森
値段は、少し高めですがゆったりできて
良かったです。
帰りも県道10号を走り
津具高原グリーンパークで休憩
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/11/0b/082934f517ffc2164e6ed5611da00d71.jpg)
さすがに3連休、車も、キャンプ場も
沢山人が出ていました。
結局、浜松には17:10ごろ到着し
帰宅後は、爆睡でした。
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