鶴里の日記

 

　日曜日の「オフザワールド鶴里」のオフ練から帰り 

温泉に入って、ストレッチをしたのですが、上半身は 

酷い筋肉痛でした。 

（足は、ランニングのお陰で大丈夫でしたが・・・。） 

 

だが、今日はだいぶ良くなって、普通の体に戻ったようです。 

 

　午後に、GARMINを腕に付けて走りました。 

付属ソフト「トレーニングセンター」で結果を見ると 

 

平均スピード30kmぐらいでした。 

 

このGPSデータをグーグルアースで表示すると 

ぐるぐるトグロをまいています。（笑） 

 

そうそう、ヤミサカさんに撮っていただいた自分のシャンプの写真を 

アップしておきます。 

（ヤミサカさん、ありがとうございました。） 

遠くから 

 

アップで撮っていただいたもの