今度の日曜日は、浜松シティマラソンの5kmに出場します。
ココは近いから事前に試走できます。
2018年からコースが変更となり、ゴール手前に一度下り
それから登るようになった。
これがなかなか辛いので、嫌いなコースになりました。
でも、申込んだからコレを攻略しないといけません。
午前中に、なんとか四ツ池陸上競技場に到着。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5b/d2/64e4735bbe80c9e47691faa76c83aa03.jpg)
しかし、今日、ココは走りません。
走ったのは、サブグラウンドと5kmのコース。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/ea/8e003c8b8701e14ea32c75b4ecbd067d.jpg)
まずは、ウォームアップを1.7km行い。
せっかく、ココに来たから、スピード練習もする。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/f6/a8b72c2f77ce5a846b79d56679fcc200.jpg)
ペースはキロ4分を目標に走ったら、800mで走れなくなる。
次に400mでおしまい。
久々にスピードを上げるとダメですね。
数年前は、1kmインターバルをキロ4分で5本やったことが
あるけど、この老体は動かず、今日はスピード練習はやめる。
ケガをしそうです。
でも、まだ瞬間的には、キロ4分を切れるようです。
今日の目的、浜松シティ5kmの試走をします。
スタートしたのが、11時半過ぎでしたので、試走する人にも
会わずのんびりマイペースとなる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/e7/1bd6c0e538bd463a9607e2a4adb17d81.jpg)
しっかり信号待ちにもあり、ペースはバラバラです。キロ5分半ぐらい
だから、来週の大会もこんな感じかな?
ワースト記録確実・・・(涙)。
でも、当日は頑張りますよ♪。
四ツ池で、クールダウンしてから帰宅しました。