3週連続レースの〆は新城マラソン10kmです。
今まで新城の大会は、5kmしか出場していません。
コースベストは、22分で他の大会に比べてタイムが悪いです。
アップダウンがありますからね 
特に、県道から競技場に入るところの登りはキツイです。
今回は、初めて10kmに挑戦してみました。
昨日、コースのweb.上の地図で高低差を見て
シミュレーションしてみたら、46分ぐらい掛かりそう 
。
昨晩は、早く寝て、今日に備える。
自宅を6:30に出発した時は、4℃ぐらいでしたが、
新城に着いたら、0℃ぐらいでした。（寒っい
）
受付をして、軽くアップをしながら写真を撮る。
朝の競技場
ゴール付近
メインスタンドから、イベントの覇城太鼓
長篠・設楽鉄砲隊
スタートは、10時40分
天候：曇り、気温：2.3度、湿度43%。西の風0.5m（主催者発表）
前半5kmリラックスして走る。
下りを利用して、ペースアップしたので、21:19と良いタイム
復路は、22:52と登り基調として落ち込みも少なかった。
トラックに入ってラストスパートはできました。
（でも、苦しかったよ
）
ルートラボの画面コピー
帰りに、本宮の湯に入って汗を流して来ました。