ここは55歳以上クラスがあったので
5kmに出場してきました。
また、今回も雨の大会です。
（暑くなくて良いのですが・・・。）
朝5時に自宅を出発。
本当ならR151で90分で行ける所なんですが
途中のトンネルが通行止めとになっているので
早めに出発。
R257→県10号からR151に出る道。
コーナーは楽しい道でした。
7時頃に豊根役場へ到着。
先週のフルマラソンの後で、ほぐしをしているのですが
まだ、右の脹脛が痛い。
軽くストレッチをしてから、ウォームアップをする。
川の辺りの紅葉が綺麗でした。（ピンぼけ）
ウォームアップしていたら、脹脛の痛みが消えました。
ここのコースは、スタートしたら下り帰りは登りです。
（前半、押さえていかないと後半つらいです。）
スタート直前まで、ストレッチをして
スタートラインに着く。
すると3列ぐらい前に、去年の10kmの優勝者Hさんが前にいる。
予定通り10時にスタート。
Hさんから10mぐらい離れて走る。
程良いペースです。
（後半の事を考えてしっかり押さえています。）
Hさんを見える範囲で走って行きました。
折り返し地点の手前で、55歳以上クラスの方が
5人もすれ違う。
（はぁ？Hさんが6位？私は現在7位 5kmは激戦区）
入り返し地点のタイムは、10分8秒
後半は、
登りだから頑張らないと
Hさんは、4kmぐらいまで見えましたが、だんだん
離されていく。（仕方ないです。走力が違いますから・・・。）
私には、いいペースメーカーとなりました。
最後の登りも心が折れることもなく走る。
誰も抜かれていないけど、誰も抜いていない。
後ろから足あとが聞こえたので
200m前からラストスパート（3分後半/km）頑張る。
結果：クラス7位（6位まで入賞）
タイム：20分47秒
久々に5kmのタイム更新。
走った後のきのこ汁が美味しかった
帰りは、お決まりの温泉です。
今、湯～ランドパル豊根は、
http://www.chausuyama.jp/pal_index.php
15周年記念で平成２４年３月３１日(土)まで
500円のところが300円です。
すべすべのお湯が、この値段で楽しめるのは、お得ですよ 