19:00～21:00 春日野小学校体育館
メンバー20名が参加しました。
本日からMさんがメンバーに加わってくれました。
ゲームの時間が長めだったので足が攣(つ)る人が数人出ました。
管理人も足が攣る一歩手前で，ふくらはぎがピクピクしていました。
また，メンバーの子供たちがサポーターとなって応援してくれました。
いつもながらありがたいことです。
なお，次週11/13(土)19～21時も練習することになりました。
＜練習メニュー＞
・ウォーミングアップ（外周3周走る）
・柔軟体操（各自で）
・対面でパス＆ゴー（ワントラップ，浮き球，パス交換）
・鳥かご
・ゲーム
（3チームに分かれて7分×2本 <interval 2分> ）
（4チームに分かれて7分×3本 <interval 2分> ）
・クールダウン
