山本春日野フットサルクラブ 【春日野体協フットサル部】

SINCE 2006(H18)-10-28
略 称 : 春日野FC
愛 称 : スプリング・サンバズ

H24.9.1(土)の第189回練習

2012-09-03 05:14:44 | 練習・試合・スケジュール


22:30~21:50 春日野小学校体育館
メンバー11名と体験1名(メンバーの子供でジュニアユース)が参加しました。
それとサポーター5名(メンバーの子供)が応援してくれました。

今日はちょっとしたハプニングがあったため
練習開始が1時間半くらい遅くなりました。

時間が押していたこともありますが
次の日の9/2(日)午前中は安佐北リーグの試合なので
軽めの練習(かな…)となりました。

<練習メニュー>
・ウォーミングアップ(各自で) ※ハプニング中の練習前に実施済
・柔軟体操(各自で) ※ハプニング中の練習前に実施済
・2人1組で対面パス(インサイド等フリーで)
・2人1組でボールの奪い合い(オールコート,1分×1本,30秒×2本)
・ポストシュート練習①
 (センターからピヴォ当て <ゴールから近めで> )
・ポストシュート練習②
 (センターからピヴォ当て <ゴールから遠めで> )
・ポストシュート練習③
 (センターからピヴォ当て,右→左 or 左→右 のフェイクを入れ,ボールを受けシュート)
・コーナーキック練習①
 (左コーナー,5mルールを活かし,コーナーキックから5m以内のパスをダイレクトシュート)
・コーナーキック練習①
 (右コーナー,5mルールを活かし,コーナーキックから5m以内のパスをダイレクトシュート)
・シュートパスからのシュート練習
 (右サイドからワンドリブルを入れシュートパス。逆サイドのポストに詰めゴールに流し込みシュート)
・ゲーム(3チーム<4人・4人・4人>に分かれて7分×2 & 4分×2,キーパーは休みのチームから出す)
・おまけで子供サッカー















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