山本春日野フットサルクラブ 【春日野体協フットサル部】

SINCE 2006(H18)-10-28
略 称 : 春日野FC
愛 称 : スプリング・サンバズ

H22.9.18(土)の第103回練習

2010-09-19 18:10:25 | 練習・試合・スケジュール
19:00~21:00 春日野小学校体育館

参加人数は16名で,
その内訳は,メンバーが15名,体験参加が1名だった。
(他にメンバーの子供が4名で練習の合間<interval>に適当に遊んでいた。
 もちろん練習中は邪魔にならない安全なところでよい子に待っています。)

照明関係の機械が新規設置され,初めて照明点灯カードを利用した。

<練習メニュー>
・ウォーミングアップ(外周1周走る)
・柔軟体操(各自で)
・ダッシュ(7種類7往復)
・対面でパス&ゴー(ワントラップ,中央で受け反転,浮き球,ノートラップ)
・鳥かご
・シュート練習(ポスト<ピヴォ当て>,1対1)
・ゲーム(3チームに分かれて7分×4本)
・クールダウン(外周1周ジョグor歩き)