空手道へっぽこ稽古日誌 An ordinary person's karate practice diary

いい歳こいて空手を学ぶおっさんの備忘録。
23年7月2日に二段になりました。
まだ続けるのこれ?

7月23日「むさしの森珈琲 旭川大雪通店」リベンジで、夕食に行ってみた。2020年 東京五輪 開催初日。/21.07.23

2021年07月23日 | へっぽこ稽古日誌
先日16日のOPEN初日にサプライズで連れて行って、
微妙に不評だったあの店こと「むさしの森珈琲 旭川大雪通店」。

今回は、「夕食を食べにいきたいね♪」と家内から正式なオファー。
本日は祝日で家内と娘はお休み。
私だけ、勤務なのよ。

あ、祝日=2020年 東京五輪 開催初日です。





日が長い上に、暑さがだんだんと増してくる今年の夏。
コロナ禍も問題だが、孟夏の炎天対策も全く進まない東京五輪は大丈夫かいな?

 「むさしの森珈琲 旭川大雪通店」
 住所:078-8217 旭川市7条通18丁目92-10 
 電話:0166-37-9700
 営業:平日: 07:00~22:00
    土曜日: 07:00~22:00
    日曜・祝日: 07:00~22:00




娘は「チキンドリア トマトバジルソース」、家内は「サルサDEタコライス(スープ付)」



私は「ふわっとろオムライス モッツァレラチーズ添え」

味はなかなかのもの、それなりのボリューム。
でも、少し物足りない=デザートを頼んでね!という絶妙な戦略w
ううむ、そつがない、さすが外食産業の雄「すかいらーく」グループ。
この勢いで、中華レストラン「バーミヤン」も来てくれないかなw



帰路、「GU旭川豊岡店」により、娘の夏のあれこれを購入。
私もTシャツではない夏の上着と、ズボンを新調。



ツイッター傑作選。

 社会保険料の負担率が一番高いのは所得150万~200万円層。
 一番低いのは所得100億円超でその格差なんと3千倍!
 (次に逆進性の高い消費税の最大格差は6倍)
 しかもグラフにあるように低所得層から中間層で負担率が大きく増加。
 社会保険料の増加も「貧困と格差の拡大」「中間層の解体」の原因の一つです。
 

 ※

 勉強できるのと、まともな思考を持っている、常識的な倫理観があるのとは違うから

 苦労人の頼朝さんとヤンキーの義経さんが対立したら同時代での勝敗は明らかだけど、
 後世の人にとっては、やんちゃ坊主の方が記録読んでて楽しいからなあ

 マンションで盗難があったらしくて警察に事情聴取されたけど
 最後に「なにが盗まれたのか知りませんが見つかるといいですねぇ」って
 犯人みたいなこと言ってしまった

 娯楽作品を読んでんだよ。→

 知られてほしいけど知られていない
 性暴力被害に遭ったときの法的支援(小川たまか) - Y!ニュース
 https://t.co/HOSCM1yLri?amp=1

 ※

 【都道府県立高 4割が定員割れ】
 https://yahoo.jp/6oTETH
 
 2018年春入試で都道府県立高校の約4割に当たる1311校が、
 定員割れしたことが読売新聞の調査でわかった。
 少子化が進むなか、多くの大学も学生確保に四苦八苦している。

 ※

 綾瀬コンクリ殺人の犯行グループのその後 4人中3人が再犯 (NEWSポストセブン)
 http://nav.cx/792dzCH
 [ライフ] #殺人事件 #blogos


 「ここまで嫌われるんだ」
 さすがに母校では擁護するのかと思ったら。
 嫌われっぷりが振り切ってるね。
 母校の恥安倍総理の母校成蹊(せいけい)大学から抗議声明!
 「知ってますか?就活で母校の名前を答えると
 「ああ、安倍のね」と冷笑される」
 





さて、自宅稽古。

「抜塞」「鎮東」から、いきなり動作数が増える上に難易度があがる。
おまけに必要な筋力の有り様もかわる。
特に脚力だ。

スクワットなどやっているが、疲労のわりに効果が薄い。
跳躍を安定させるのって、背筋もそうだが、首・背骨つまりは体幹であるらしい。

むむ、ちょっと調べて効果的な筋トレメニューを構築せねば。