空手道へっぽこ稽古日誌 An ordinary person's karate practice diary

いい歳こいて空手を学ぶおっさんの備忘録。
23年7月2日に二段になりました。
まだ続けるのこれ?

7月27日の深夜稽古と、そのなんだ、おちつけポッカサッポロw/18.07.27

2018年07月27日 | へっぽこ稽古日誌
本日、遅番であります。

いや、暑いわw

連日、28℃以上の真夏日でおま。

本日は32℃を超えております。



昼休みに水分補給にと伊藤園の「おーいお茶」のほうじ茶を買う。

ふと見ると、お茶の緑とは違う緑のペットボトル。



ポッカサッポロの「がぶ飲みずんだクリームソーダ」

…既視感あるなと思ったら、

 4月19日の記事にあげてた、「がぶ飲みブルーハワイソーダ(450ml)」

 あれの姉妹品らしいw

 「仙台名産のずんだもちに
  みんな大好きクリームソーダを
  ひと夏だけの限定カップリング。
  新しいでしょ?
  でも、味は、保証しないからね?
  てへ♪」

って脳内でだれかが囁くのだが、

誰だおまえw

…試しに家内に「はずれの予感」と題して、写メール。

10秒以内に返答きたw

 「お疲れ様です。

  ずんだ…私でもはずれだと思う(笑)」

うん、あれだ。

ポッカサッポロさんの商品企画室もな、その、

今夏は暑いからなw



昨日Amazonから届いた護身グッズ。

護身グッズ 護身用武器 防犯 グッズ スティンガー 2本入り
¥ 179 & 関東への配送料は無料
配送料・手数料: ¥ 280


2個中1個は稽古に持参する(持参するのかいw)として、

もう1個は携帯できるようにするかw

手段としてはいくつかあって、

手首に負けるパラコートストラップとか、

ベルトにキーチェーンで下げるといった感じか。



ただ、「携帯する」としたら、「すぐ取り出せて」「行動の邪魔にならない」、
この2つが重要になると…カラビナでベルト通しに固定か。

いや、しかし、カラビナの止め方では、外すのに2秒はかかるな。

…先日、父の日の娘が選んでくれた100均のキーホルダー。

家の鍵を預けるにはリングの強度にやや不安があるので、
そのままになっていたのだが、あるのを思い出し、

とりあえずつけてみたw



うんまぁ、悪くはないけど、熟考を要すw



ツイッター傑作選。

 【安倍自民の正体】
 国民主権、基本的人権、平和主義、これをなくさなければ
 本当の自主憲法ではないんですよ!
 尖閣軍事利用しましょう!
 安倍さん主宰の会合だよね?桜井よし子もいる。
 狂ってる。選挙までに拡散しないと!
 https://goo.gl/Qfc4wj

 なら、そのお前が辞めろ。
 自民、世襲制限改革を提言 安倍総裁「実行が大事」
 

 安倍首相:炎上怖い?極秘開催 公邸で夜会合 - 毎日新聞
 「緘口令」でこの会合は公にされず、報道各社の首相動静には記されていない。
 …「先手、先手」というのは、総裁選対策だったね。隠ぺいとは悪質だ😡
 “首相動静”に疑問符がついた。加計会談の官邸の主張も崩れる。
 https://t.co/fUmJuaOr5x

 えええ〜。岸田さんとの会談まで否定しちゃうの。
 岸田さんは会ったと言っているのに。
 岸田さん、発言を撤回したりして…。ああ目眩がする…。
 安倍首相と岸田氏の会談否定=自民党総裁選不出馬で-菅官房長官:時事ドットコム
 https://t.co/c2o30LtFOX

 朝日27日朝刊に驚きの記事が載っていました。
 内閣情報調査室が、安倍首相のために
 石破氏の非公式発言まですべて収集していたとのこと。
 国の機関が首相個人の利益のために動くのは歪です。
 自民党の憲法草案を見ても、基本的人権を形式し、
 あれだけ「公」を重視していたのに、公私混同も甚だしい。

 ※

 杉田水脈議員の辞職を求める抗議デモに沢山の人が集まっています。
 杉田は昨年の衆院選で安倍首相が絶賛し、単独比例候補として立候補した候補です。
 悪名高い在特会と極めて近くLGBTの発言だけでなく
 男尊女卑、ヘイト肯定、歴史修正主義のバリバリの極右レイシストです。
 公認した安倍の責任は重い。

 杉田議員発言に対して上念や田中秀臣が
 「同意はしないが言論には言論に対抗すべきで、封じるのは間違い」と言ってるが、
 すべての言論に自由があるなら、脅迫だって自由ということになる。
 侮辱の自由はない。#ss954

 バカな議員がバカな事を言ったら議員としての資質を疑われて辞任を求められるのは当然。
 上念も田中も勘違いしてないか?
 杉田水脈がクソみたいな駄論を吐く自由は1ミリも損なわれていない。
 言論は封じられてなんかいねえよ、夏。 #ss954

 「えーマジ義務と権利はセットー?」
 「キモーイ」
 「義務を果たさなければ権利を主張できないって考えが許されるのは
  公民の授業がない小学生までだよねー」
  なんてうかつに書いちゃったんですが、
  自民党・小野田紀美議員のプロフィールを見たら、
  高校教諭免許・公民を保有してて、真顔になります。

 杉田水脈も小野田紀美も安倍晋三もワタミも全部繋がっとるよな。
 彼らは国家の為に国民がいる、会社の為に社員がいる、と思っている。
 そして彼らからみて生産性のない者は必要ないと。
 逆に生産性のある者はどんどんこき使ってやると。
 まるで地獄の番人だよ。

 ※

 「基本的人権は誰にでもある」に反発する人達は、
 「義務を果たさずに権利を保証されるのはズルい。
  義務を果たしている人にフリーライドしている」と考えてしまい
 「自分は損をしている」と感じているのではないでしょうか。
 基本的人権は全ての人に最初から与えられており、
 実は誰も損していません。

 ※

 「ここまで嫌われるんだ」
 さすがに母校では擁護するのかと思ったら。
 嫌われっぷりが振り切ってるね。
 母校の恥安倍総理の母校成蹊(せいけい)大学から抗議声明!
 「知ってますか?就活で母校の名前を答えると
 「ああ、安倍のね」と冷笑される」

 

 ※

 台湾では、同性婚支持を公言する女性政治家が直接選挙を経て、
 国のトップになり、その任期中に同性婚合法化が決まった
 ということは改めて書いておきたい。
 

 ※

 スウェーデンにはなぜ「寝たきり老人」がいないのか
 http://gendai.ismedia.jp/articles/-/45510
 「北欧諸国では、自分の口で食事をできなくなった高齢者は
  徹底的に嚥下訓練が行われますが、それでも難しいときには
  無理な食事介助や水分補給を行わず、
  自然な形で看取ることが一般的です」
 さらっと怖いこと書いてるな。

 女性専用車両は女性様優遇制度などではなく、
 地下鉄御堂筋線で痴漢二人組を注意した女性がその二人に
 工事現場で暴力·性的暴行を受けた事件がきっかけとなった
 一時的な女性保護のための措置である。
 日常的な女性への暴力がなければこのような車両は存在し得ない。
 #一般の方が時々誤解しておられること

 #報道特集
 カジノで変わった韓国の町
 “江原道チョンソン郡”
 住民は…「カジノができたら、その地域は滅びてしまいます」
 ギャンブル被害者救済センター代表
 「カジノができてから増えたのは、夜の商売だけ。
  カジノで観光産業を発展させようというのは、愚かな考えです」


 ※

 【五輪中は授業避けて ボラ促す】
 スポーツ庁と文科省は東京五輪・パラリンピックの期間中に
 ボランティアに参加しやすいように大学などに授業を
 繰り上げるなど柔軟な対応を求めた。
 ボランティアは約8万人が必要とされる。
 https://t.co/Y0fCotmtdH

 まず、大学生をボランティアという名の
 タダ働きの労働力としてアテにしていることが異常。
 そもそも、昨今のシラバスの厳密化とかクォーター制のせいで、休講は許されず、
 8月に入っても補講や集中講義が続くような状況になっている。
 とてもそんな余裕はない。
 勝手すぎ。いい加減にしろよ文科省。

 「あの、うちは息子娘に学問を修めてほしくて大学に行かせたのですが」
 「なにをッ!五輪はお国の一大事であるぞ、
  ボランティアが足りない今は非常時!学業より東京都、国家への貢献だ、
  それに勝る栄誉があるかッ!息子を連れていけ」
 「待ってください、せめて生きて帰して」
 「うるさい自己責任だ」

 ※

 13人もまとめて死刑執行命令書にサインした法務大臣は異常などと言う輩がいるけど、
 日本の死刑は共犯がいる場合は同日執行が原則なんだよなあ。
 13人も死刑執行出来る施設がないからやむなく分割したんだろうけど。
 言うまでもなく13人も死刑になるような犯罪を起こしたオウム真理教が異常なんだよ。

 坂本弁護士一家を幼い児童を含め皆殺しにし、
 歯型から身元がバレるのを恐れ遺体の口蓋部をツルハシで粉砕して
 その場でタラバガニの殻と一緒に埋めたような奴らだぞ。
 吊るされて当然だろうが。
 「やっと終わったか、地獄に堕ちろ」以外に言葉がねえ。
 アムネスティやら反アベやら黙ってろよ下衆どもが。

 ※

 【顧問と副顧問は校内飲酒が禁じられているにもかかわらず、
  500ミリリットル入りの缶ビールを1本半ほどをそれぞれ飲んだ。】
 えっ、なにそれ。
 どうしてそれで「ラグビー部活動自粛」って。
 顧問と副顧問をクビにすればいいだけじゃないの? 生徒に非はあるの?
 飲酒顧問が頭踏み、膝蹴り 和歌山の高校ラグビー部
 https://t.co/Y1MtYMTqMw

 「履歴書は手書きじゃないと気持ちが伝わない」
 「は?明朝体のごんぎつねで号泣したが?」

 男性の皆さんには一度、ツイッターなどで
 「自分好みの女性」を演じたアカウントを作り、
 プロフィールにもその女性の設定を明記した上で
 数ヶ月ほど試してみていただくことで、
 インターネット上で女性が被る面倒や男性からの気持ち悪い発言を
 簡単に体験することができますので、お勧めします

 ジャイアントロボと綾瀬はるか
 #完全に一致では無いのだが何となく似てる
 

 台風12号の反り方が小田和正
 #完全に一致では無いのだが何となく似てる
 

 フリスクの容器に入っているのは瀬戸内海産の大粒海水塩。
 一昨年だったか、この会社の友人があんまり売れないんだよ〜と
 試供品を持ってきてくれたんですが、今年は売れてると良いな。
 噛まずに飲み込めと書いてありますが、噛むと非常に塩辛いのであった。

 空のバケツほど蹴るとうるさい=中身が空っぽな人ほど、
 何か刺激すると人への批評、不平不満を言う。
 だから水のいっぱい入ったバケツのように中身が詰まってる
 どっしり構えた人になりなさい、っておじいちゃんが言ってた。
 なるほど、って思った敬老の日。

 安倍政権の問題を指摘に対して、「野党もふがいないからだ」というご意見も目にする。
 だけど、本当にふがいないのは、有権者、市民の私たち一人一人。
 奢れる安倍政権を止められないのも、野党を支えきれないのも、私たち。
 主体性なく野党に責任を押し付ける姿勢こそ、ふがいない。




さて、事業所の移転とともに深夜稽古も復活。

肩腰回りをストレッチ。
左肩のごりごりが、まだまだ硬い。
脇腹が気になるので、新しい運動としてツイスト系運動をプラス。

 V字腹筋30回×4セット。
 拳立て 10回×2セット。
 足上げ運動、別名「本能寺の変」左右30本。
 

 呼吸法を10分。
 再開当初は1分でもつらいが、3分までできるようになれば、
 あとは、延々と呑吐を続けるだけ。
 呼吸法のおかげか、脇腹のぽっこり皮下脂肪がこころなしか大人しめにw

四股立ちで左右正拳突き10回×3セット。
呼吸と腰の入りを意識してやると、一突き毎に結構負担ある。

現在、体重54.8kg。

腹は確実にへっこんでいってますw

型は【アーナンクー】【ワンシュウ】にて、ゆっくりうつ。

こんなに【アーナンクー】が難しく感じるとはw