日課

3日坊主の私が半身浴しっかり毎日続けています!!

さすがにダンナに言われると痛い言葉ですからね

でもなかなか体重は減りません

金曜日がダンナの仕事が休みだったので2人でキムチ鍋をしました

最後はラーメン入れるところまでしっかり食べてしまいました（泣

おかげでちょっと体重戻ってしまいました

でも、始めた当初からしたらちゃんとマイナスになっています

この勢いで頑張らないと!!

もうすぐプールも開館するので

今年も毎日プール通いします

それまでは半身浴で汗の出やすい代謝の良い体を作っておきます

それにしてもダイエットって大変

今もひもじい思いでブログ打ってます

夜6時以降は食べない＆間食はしない

後は半身浴と毎日のストレッチ

とにかく今は頑張るのみ

体調も良いしこのまま毎日が過ぎればいいな

ダイエットの日々

半身浴と食事制限でダイエットまっしぐらの海音です

半身浴は毎日1時間
最近おでこから汗が流れるようになって嬉しいです

食事制限とあわせて今朝、体重が1㎏ 減っていました

たった1㌔でも今の私にとっては大きな進歩です

目標体重まではまだまだ遠いけれど頑張ります!!

鬱のほうも最近調子は○

今の薬があっているようです

でも睡眠のほうはちょこっと不眠気味
薬を大量に飲んでいるのになぁ
朝になる前に途中で目覚めてしまいます
でもお昼寝しているから
睡眠時間 総合的には睡眠は足りているってことで
でも朝までゆっくり眠りたいなぁ

眠れない・・・

ただいまの時刻
AM3：35
眠れません
薬を飲んでしばらくは眠れていたのですが
3時過ぎにめが覚めて
頭すっきり目はぱっちり状態に陥ってしまいました
ここ通日毎日同じ症状です
ゆっくり朝まで眠っていたいよ～
心の叫びです

今の睡眠薬けっこう効いていたのにな
で、朝になって朝に飲んでいる薬の中に副作用として
眠たくなる効用があるため午前中は眠たくて仕方が無い
昼は1時過ぎまで眠っていますから
睡眠時間の平均としては良いのかな?!
今日もこの後んねむれるかどうか・・・

最近の日課となっている半身浴も
半分居眠りしながら入っています
ちょこっとだけ成果が出始めました
少しだけ汗が出るようになりました!
この勢いで痩せてくくれると思っています

ショック!!

自分でもわかっていたけれど
なかなか意志が弱くて進まないダイエット
鬱になってからかなり太ってしまった体
自覚はしているけれど言葉にされるとかなりのショック・・・

ダンナさんに
『もう少し痩せて欲しい』
と言われてしまいました

ガーン（泣
かなりのショックです
自分でも太ったことを気にしていたけれど・・・
言葉って残酷

そんなんでこれは本気ダイエットです
今は毎日1時間の半身浴
もう少ししたらプールも開館するので
開館したら毎日プール通いです
去年もプール通っている時はやっぱり痩せたし
今は半身浴で代謝アップさせて痩せやすい体作りです

4月の末には私たちのウェディングパーティーもあるので
痩せられるところまで痩せなきゃ～
重要課題です

平穏な日々

パソコン君がなかなか言うことを聞いてくれない

そろそろ寿命かなぁ・・・

なんて思いつつ

最近、結構元気なわけで

色々なことができるようになった

ひとりでお買い物行ったり

半身浴を毎日1時間頑張ったり

ダンナさんの夜ゴハン&昼のお弁当作れたり

私のダイエットはなかなか成果はでないけれど・・・

地道に頑張っています

感情が起伏しない状態でいられることが

こんなにも楽なことだったんだなぁ・・・と実感しています

薬があっているのもあるけれど

鬱を上手に付き合っていけてるのかな

なんて思ったりしています

このままこの状態が続くと減薬にもつながるかな・・・なんて

淡い期待抱いて次回の通院日を待っています

復活!!

久しぶりのブログイ～ンです

パソコン君の調子が悪くて

ちょこっと私の体調も良くなくて

ずっとブログから遠のいてしまいました

やっとパソコン君、復活

やや危険な感じを残しつつ

ブログを打たずにしてことと言えば

寝てました、ひたすら・・・

そして通院

薬が変わってアナフラニール錠25mgから

トリプタノール錠25mgになりました

同じ抗鬱作用に効く薬のようですが

私がいま抱えている焦燥感に効くようです

焦燥感

社会復帰いつできるのでしょう?

と、最近よく考えます

出歩きなれなくなったせいか

ちょっと出歩くとすぐ疲れるし

歩くと足が靴擦れを起こす

そんな自分が情けなくなっている私です

そんな私を見て担当医が2週間の通院から

4週間の通院に変えてくれなした

その代わり何かあったらすぐに病院に来ること

が約束です

4週間元気に過ごせるといいな

そんな今日は体調は○

掃除・洗濯・夜ご飯の準備全部できました

明日はお買い物に行きたいな

ダンナさんは今、忙しい時期なので

ひとりでお買い物です

重たい荷物引きずって・・・

それはちょっと気の重たくなる予定です