きたっ!!

今年になってから1度もきていなかった生理がきたんです!

普通の体になった～!! と嬉しさ満点です

やっと薬が効いてくれたのかな

で、その状態でもプールには行ってきました

毎日プール通い続けています

体重も順調に減っていってます

代謝もあがったようで寝汗もかけるようになりました

プール通い良いことずくめです

疲れで夜もよく眠れるようになってます

目標体重まで遠いけれどどうやらこの感じだと頑張れそうです

ウェディングパーティーまで1ヶ月ちょっと

度が過ぎない程度に頑張ります

こんな1日

今日も朝からダンナさんのお弁当作りから1日は始まる

お弁当とお茶のポットを渡していってらっしゃいをしたら再びベッドへ

3時間くらい眠ったあとは今日も元気にプール通い

本日のプログラムは

1時間半ほどの水中ウォーキングと軽く500ｍほど泳いで終了

なかなか心地よい時間を過ごしました

今日のプールはすいていたのでのんびり泳いでいたら

帰る頃には外はすっかり日が暮れていました

何時間プールにいたんだ?!

帰ってきてまずは水着の洗濯

そして『面倒だなぁ・・・』と思いながら寝具一式を取替え洗濯機へ

なんだか寝てるかプール行っているだけかよっ!!

とダンナさんに思われるのは嫌なので・・・

（実際にはそんなこと言いませんし思いもしない人なんですが）

今は新しい寝具一式に交換後布団乾燥機が働いています

ゴハンの用意もしたし

ちゃんとした1日を送っているかのようなカムフラージュ

実は眠たい・・・

最近帰ってくるのが遅いのでその間にうたたねしておこうか考え中です

運動日

今日は町民プールの開放日

待ちに待ったと言う気分です

早速、行って来ました

今日が開放日ということもあり無料入館できました

1時間ほど水中ウォーキング

その後500ｍ泳いできました

久々のプールこともあり

泳ぐのがキツイ

本当は1キロ泳ぐ予定だったのですが500メートルですっかりダウン

まぁ、急ぐことはないのんびり行こう

でも日久々のプールは気持ちよかった

どうやら私は水の中が好きなようです

さて、帰ってきて体重測定

今朝より800グラム減った!!

最近、停滞していただけに嬉しい

やはり人間運動しなきゃダメですね

しばらくはプールで脂肪燃焼です

食生活にも気にしているので

今現在とってもひもじい・・・

6時以降食べないは!

なかなか辛い状態です

朝から大騒ぎ（ワラ

今日は朝からバタバタな1日

目覚まし5連発にも気付かないほど爆睡

気がついたときにはダンナさんは洗顔中

きゃ～!! なんで起こしてくれなかったんだよ～

ダンナさんの出勤30分前に起き

それでもちゃんとお弁当作って

30分後には会社へと送り出しました

自分でも驚くほどのスピードクッキング

なんだ、私って早く行動することできるんじゃん

いつも病気のせいで『急ぐ』ことはできないと思っていた私

送り出した後はゆっくり朝食とって薬のんで

再びベッドへ

3時間くらい眠ったところで目覚める

体調は○

じゃ、さっそくと思いウォーキングの準備

今日も1時間ほどのウォーキングと半身浴

頑張っているけれど体重計の針は3キロ減ってから

ピクリとも動かず

継続は力なり

まだまだ負けられません

さてストレッチでも始めようかな

休日のひととき

今日は久しぶりにダンナさんの日曜休日

二人して昼までゆっくり眠ったあとは

おそばを食べに行きました

私たちは二人揃って大のおそば好きなのです

ダンナさんはおそばもいいけれど

最後のそは湯がたまらずに好きなようです

最近では私までそば湯好きになってしまいました

その後は少し買い物をして自宅に帰る

そんな活動したつもりはないのに帰ってくる頃には

車の助手席でうたたね

帰ってきてからは迷わずベッドへ

爆睡すること3時間ほど?・・・

目が覚めてそれから

ダンナさんと4月に行うウェディングパーテーのプラン立て

私たちはケーキカットの代わりにシャンパンタワーをする予定

私もダンナさんも大のお酒好きなもので

『気軽な雰囲気なパーティー』というプランを私たちは考えていたのですが

シンプルかつスタイリッシュ

とウェディングプランナーの方に言われてしまいました

それって・・・?

いや、確かにお金あまりないから派手なことはできませんけれどね

微妙な感情です

そんなこんなでバタバタと1日は過ぎ

今日はウォーキングも半身浴もできませんでした

でもお菓子は食べてません!!

また明日から頑張ろう

結果

今日もお散歩行ってきました
昨日より良い天気
日差しは暖かいのに北風はまだまだ寒い
1時間弱のウォーキング

今日はウォーキングのコースを変えてみたものの・・・
コンビニやスーパーが多くお菓子を我慢するのが大変でした
明日からはやっぱり運動公園にしよう

帰ってきてから日課の半身浴
雑誌片手にボ～と1時間

さてここからが重要なポイント
体重測定
結果は・・・

昨日と変わらず
増えも減りもしませんでした

とりあえず増えなかったことに感謝
徐々に代謝も上がってきているようで
少しづつ汗も出るような体になってきているような気がしています
と、ブログを書きながら我慢しきれずお菓子に手が伸びています
明日の朝の体重測定が怖いです

ウォーキング

今日も体調は○
こんな日がずっと続くことを願いつつ・・・

今日はお天気もよくさほど寒くない1日でした
ここのところのお天気で雪も溶け始めアスファルトが見えてます

ふとお散歩に出かけようと思い
ジャンパー着てマフラーと手袋はめて外へ
思ったとおり暖かい

特に行き場所を決めていたわけではなくのんびりと気の向くままに

運動公園にはバスケットをしている子供たちの歓声
同じようにウォーキングに励む人たち

ウォーキングを終えて帰ってきたら1時間以上経っていました
春が近づいてきている空気を楽しめました
引きこもり気味の私には良い運動になりました

帰ってきていつもの半身浴
フリーペーパー読みつつ
あっという間の1時間に感じました
お風呂の温度がいつもより低めだったかかな

そして、体重測定の時間です
そろりと乗ってみる
最近スランプ気味で減らなかった体重が・・・
減った!!!
500g減って今のところダイエット始めてマイナス3ｋｇ減

お散歩のおかげかな?!
と言うことで明日もお散歩出かけてみよう♪
目標体重にはまだまだ遠い
ダイエット引き続き頑張ろます

おやつタイム

ダイエット中でもどうしても甘いもの食べたくなりますよね

先日、半身浴中に読んでいた雑誌からの情報です

最近、やたらりビター度の高いチョコレートが多く売り場にあると思ったら・・・

ビター度の高いチョコレートには

カカオマスが多く含まれており高ポリフェノール

活性化酸素や脂肪燃焼の効果を助ける働きがありダイエットにも効果的なようです

そんな情報を知りさっそくチョコレート買って来ました

カカオマス度88％

さっそくひとかけらパクリ

にが～い・・・

これチョコレート?!

と聞きたくなるほど

食べた後しばらく口の中は苦いままでした

でも、チョコレートの幸福効果は苦くても効くようで

満足感はあります

苦くても大好きなチョコレートをダイエット中でも食べれるなら

さらにダイエット効果があるならば食べます

でも高カロリーであることには変わりないので

食べすぎには注意

てか、あの苦さでいっぱいチョコレートを食べるのは私は無理です（ワラ

ホワイトデーです

今日は朝から少し頭痛

昨日に引き続き体調イマイチな感じです

とりあえず起きてダンナさんのお弁当作って

送り出したらベッドにダイブ

どれくらい寝ていたのか

目が覚めて水を飲みにいくと

そこにはでで～んと花束が・・・

しかも私の大好きなオレンジのガーベラ

どうやら私が寝入っている間に仕事を抜けて届けにきたようです

そっか～

世の中ホワイトデーか・・・

と思いながら花瓶に生けて

てか、私、バレンタインデー何かしたっけ?!と考える・・・

そうだ!!

膨らまなかった見た目の悪いチーズスフレだ!

と思い起こす

花を生けると再びベッドへ

なんだか鬱鬱とした気持ち

昨日から抜けません

でも半身浴は頑張って入ってきました

そしたら少し気分も復活

でも体重は減らない状態が続いています

汗はかなりかくようにはなったんですけどね

そう簡単にはいかないようです

でもめげずにダイエット生活頑張ります!!

爆睡

今日は朝から体調が良い1日

張り切って掃除と洗濯をしました

それからいつもの半身浴

ふっと気付くと入浴してから1時間過ぎている

そう、私は午前中にの活動で疲れていたようで

心地よい温度の湯船につかり雑誌を持ったまま

きっかり1時間眠っていたのでした

記憶全くありません

自分では気付かなかったけれど

やっぱり家事って疲れるんだなぁ・・・

と再確認

でもカバーをかけなおし布団乾燥機をかけた布団は

ふかふかだし

掃除機をかけたラグのうえには髪の毛一本も落ちてなくて

床の上でごろごろできる

って、完全に私はやっぱり潔癖症?

確かに髪の毛落ちていっているのは気になるけれど・・・

担当医にも病的です

って、言われてるし

でも、いいや

気長にいこう♪

ダイエットのほうは順調でさっき計った時点でマイナス1.5kg

あわせて2.5㎏です

さぁ、今日もこれからストレッチだ