どうしようもない気持ち

午前中は快晴
午後からの歯医者までの道のりが自転車で気持ちよかったのに
歯医者から帰ってきて
お昼寝して起きたらいつのまにか雨降り

歯医者は歯が2本治った
左奥歯だったから物を食べるのに少し楽になる
次は右の奥歯を治療

気持ちはずどーんと今朝から堕ちてしまった
歯医者もやっと行ったほど
だから
やってしまった
『過食』

食べすぎで気持ち悪い
何かから逃げ出したくて
心の中はバタバタしている
眠って現実逃避していたけれど
気持ち悪いほうが勝ってしまって
目が覚める

どうにもならない
どうしようもない気持ち

悲しい気持ち

今日も目覚めはよく
部屋の掃除したり
ベッドカバー交換したり
布団乾燥機かけたりと行動的な1日

午後からは手の爪に付け爪してネイルアートして・・・
心も体も好調だったのに
夕方ごろからなんだか急に不安な気分

明日、歯医者だからかな?
外が雨だからかな?
色々考えるけれど答なんて見つかるわけなくて
ネイルアートは上手にできたのになんだか悲しい

のんきな悩み

今日も心穏やかな1日
のんびりと足の爪を整えてペディキュアを塗りながら日を過ごす
私の住む町でまだまだ寒くて
素足にサンダル姿では歩けないけれど
見えないオシャレにちょっと頑張る

来週の病院にむけて
週末には手の爪もネイルアート入りで塗ろうかな
それともネイルサロンでスカルプチュアにしようか悩み中

体調が良いので
そんなのんきな悩みを抱えながら
引きこもり生活続行中

新しい部屋

5日前から始めた部屋の模様変え
やっと終了

新しい家具の配列の部屋になかなか満足しています
気分までなんだか新たになるものですね

体力はちょっと消耗してしまいますが
片付けているうちに懐かしいものを発見したり・・・
と、楽しい時間を過ごせてしまいました

模様変えや外出が続いたため
疲れやすく
お昼寝も多い最近の私ですが
体調はずどーんと堕ちることは少なく
安定しているかな
過食症もなんとか踏みとどまれそうです

外出

昨日は午前中から美容室
カラーリングとカットで2時間半
すっかり疲れていたにもかかわらず
その後ランチ＆ショッピング
と少しはしゃいだ外出をしたせいか
夜にはぐったり
それなのに昨夜はうまく眠れず
今日は朝から少し頭痛

このままベッドに舞い戻りの予定
睡眠薬のあまり効果はなく・・・
次回の病院の日に早くならないかな
睡眠薬変えてもらおう

BIRTHDAY

今日は私の誕生日

母は私の大好きなケーキを用意してくれている

彼も今日だけは仕事から早帰り

プレゼントは物じゃなくていい

いろんな人が私のために何かをしてくれる

今は私は周りの人に甘えてばかりで何もしてあげられないけれど

病気がよくなったらたくさん『心』を返したい

うつ病になって辛いことたくさんあったけれど

それでも生まれてきて良かったと心から思える日がくるように

今はみんなの優しさに甘えて

『ありがとう』しか今はいえない

入り口

部屋の模様変えを始めた
ベッドの位置
本棚の位置
考えて移動させていく

寸法を図りながら
スペースを頭の中で張り巡らせる
楽しくてちょっとはしゃいだ気分

でも今日は歯医者の予約があったので途中で終了
何かを夢中でやり始めたから
今日は無意味に物を食べずにすんだ

過食症の入り口に
今、私は立っている
ふらふらしながら
どちらに転ぶかは自分次第
弱い心に負けたくない
もう
あの吐く辛さも味わいたくない

綱渡り

私の中で何かがバランスを崩し始めた
『過食症』

薬が増えて1週間ほど
その影響だろうか?
前にも薬が変わったときに
すごく体調が悪くなりうつ状態に陥ったことがある
それと似た症状だろうか?
それとも生活リズムを変えたことが理由だろうか

どちらにしても
不安になる

ゆらゆらと綱渡りをしている私の体調
心の中
不安で一杯
泣きたくなる

食べるのを我慢するだけ
それができない
食べては吐く
涙が止まらない

今夜も早く寝よう
眠ってしまえば全部忘れられる
睡眠薬の効果はイマイチでも
短時間でも眠れている間は
楽でいられる
目覚めとともにやってくる浅い眠りとともに
不安感がなければ明日は良い1日
ちょっと難しいかな?

裏腹

今日も一日中
寝たり起きたり

体調が悪いわけではないけれど
何もやる気が起きない

このままではいけないような気がして
午後から写真の整理を始めてみるけれど
すぐに嫌になってしまい写真を放置
ベッドに潜り込む

何かをしないといけないような気がして
頭の中はいっぱいいっぱい動いているのに
行動はともなわない
心と体は裏腹

やる気が起きないことに
今さらながら何かに焦ってきている

のんびり、焦らずが大切はわかっているけれど
何かをしていないと落ち着かない
でも
何もできずに眠り続ける毎日

眠り

特に体調がひどく悪いと言うわけではないけれど
なんとなく何もする気が起きず
雑誌をパラパラとめっくっているうちに
ウトウトと眠ってしまった

睡眠薬の効果がイマイチなのか
夜の眠りが浅いようで
お昼寝が最近多い

お昼寝途中に友人からTELがくる
頭がボ～として話した内容の記憶が曖昧
私の体調を心配してかけてきてくれたTELだったのに
悪いことをしてしまった

TELを切ったあともウトウトが続く
現実逃避?
ただの疲れ?
薬の副作用?

どちらにしても
今日も寝て過ごして
1日が終わっていく

明日は・・・?
特に予定もないので
きっと引きこもり
何か始めたほうが体と心の健康につながるのかな?