ＢＭＩ！

散歩途中の山と空！
３連休初日の朝！今朝の気温３℃、いつも通り朝の散歩！
あちこちの別荘から薪ストーブの煙と木を燃やす匂いがしておりました。
女房殿は今日東京に帰ります。朝から冷蔵庫を満杯にする作業？
野菜、魚、肉など色々な料理を？味付けを聞かれるましたが答えは全てお任せでした？
ＢＭＩ！
昨日はＭＣＩ（軽度認知障害）でしたが、今日はＢＭＩ（体格指数）です。
体格指数＝体重÷身長÷身長　この数式で自分の肥満度が解るそうです。
１８．５以下は痩せすぎ　１８．５以上～２５は標準　２５以上～３０以下は肥満
ちなみに私の昨晩の指数は、２３．７と標準の範囲内でした！
最近の指数は２３．４～２３．７のあいだを行ったり来たりです。
昨年８月末の指数は２５．５でした！１年間で体重が５～６㎏減りました！
特別な制限はしません。夕食時の生野菜を沢山食べ、その結果ご飯が減りました。
女房殿が小屋に来ると食事支度はすべてお任せ！動きが鈍くなり体重がふえます。
明日から自然に体重は減ってくると思います？目標は６３㎏の維持です！
●大相撲の北の湖理事長の突然死！一昨日までコメントしていたのに！
●ジャズ爺さんから心温まるコメント！いつもありがとうございます！写真は毎日撮ります。散歩でも携帯電話とカメラは必嬬品です。ご提案、まだまだだと思っております！
●先日の北杜市合唱祭、「北杜市明野少年少女合唱団」の歌声、ウイン少年合唱団の歌声に負けないと思うくらい素晴らしかった！もう一度、聴いてみたいです。
●武川産の真赤なトマトを今年初めて買いに行きます！
２０１５－１１－２１　冷蔵庫は満杯！冷蔵庫はスカスカが一番？　甲斐駒村上小屋　Ｎｏ．１２９１

ＭＣＩ？

今朝の山！
今日は午前中、ゲートボール！毎回ポカミスが続き年を感じます？
午後は認知症のお婆ちゃんのＤＶＤを鑑賞、その後腹減らしための買い物。
ＭＣＩ？
ＮＨＫで連続放映！ＭＣＩとは、軽度認知障害のこと。
正常～ＭＣＩ～認知症といった経過で認知症は進むそうです！
ＭＣＩの人に見られる変化の例！
①外出するのが面倒　②外出時の服装に気をつかわなくなった　③車をこすることが増えた　④同じことを何回も話すことが増えたと言われる　⑤味付けが変わったと言われる
⑥小銭での計算が面倒、お札で払うようになった　⑦手の込んだ料理は作らない
こんな症状が出るそうです！
ＭＣＩを予防するには！
運動　早歩き（秒速８０㎝以上）　筋力トレーニング
食事　塩分、脂肪を控える　野菜、果物、魚を増やす
管理　血圧測定　定期的に健康診断
訓練　記憶力をますゲームなど
昨日のブログに書きました！連続３回、同じゴルフ場のショートホールでアイアンを忘れました？また、女房殿からその話し前に聞きましたよと良く言われます！
レジで小銭を払う時、後ろにお客がいる時など、お札で支払います！
ということで、私は立派なＭＣＩの入口かすでに入ったのかなと考える昨今です。
車の運転だけは絶対に呆けないよう注意しております！
２０１５－１１－２０　今日は山梨県民の日だった様です？　甲斐駒村上小屋　Ｎｏ．１２９０

恥ずかしながら！

恥ずかしながら！
昨夜来の雨も止み、今日のゴルフ、風もないゴルフとなりました。
予報では曇りの一日だそうでしたが一転爽やかなプレーを楽しみました！
楽しいゴルフの筈ですが、自分のミスで仲間に心配をかけてしまいました。
まず、私たちのゴルフ、平均年齢７８歳！従ってティーはレディスかシルバー！
仲間のゴルフの年長者は８１歳のお姉さんです！
但し、後続のプレーヤーに迷惑をかけない範囲でのプレーです！
プレーは別にして、大いに恥ずることがありました。
ショートでのティショット、迷い何本かのアイアンを持ちこみショットします。
恥ずかしながら、その際、ショット以外のクラブ（アイアン）を忘れます？
今日も含め連続３回、ショートホールでクラブを忘れました！
ゴルフはマナーを重んじるスポーツです！
今日も、後続の人達がアイアンを持ってきてくれました！
私馬鹿よね！お馬鹿さんよね！但し、今日のスコアーはマアマアでした！
２０１５－１１－１９　明日はゲート！　甲斐駒村上小屋　Ｎｏ．１２８９
ゴルフ場からの甲斐駒ヶ岳！
　

最近のニュースから？

今朝の山！
昨日の夕方はゴルフ帰りのいつもの人から一杯呑まないかとの誘い！
ホイホイと出掛けて４時間、あとは朧状態で帰宅、そして朝を迎えました？
今朝の気温、１０℃と暖かい。予報によると午前中は晴れ、午後は雨らしい！
お米をお孫ちゃんや姉・妹に送る為近くの農家へ、それを精米（３０㎏）しました。
そして郵便局へ持ち込みました。
３０㎏ｘ４袋、腰を痛めぬよう注意しながらの作業でした。
午後は昼寝三昧！いつの間にか本格的な雨になっておりました。
最近のニュースから？
●５５００万円／日の維持費が？日本原子力研究開発機構の「もんじゅ」の維持費だそうです！でも、もんじゅは稼働してはおりません！無駄使い税金２００億／年？
●ＪＲ弘前駅の改札にリンゴ型黒板があるそうです？昔の伝言板の復活！利用者多数！
●１１月１１日は中国では独身の日と言うそうです！
独身者が自分の為に思い切って買い物をする日らしい？アリババなる通販、たった１日ですが、売上額１兆７５００億円だったそうです。人口１３億の国、恐るべし！
●ブルーダイヤ、１個５９億円！香港の個人コレクターが孫のために買ったそうです！
●アウン・サン（父の名前）スー（祖母の名前）・チー（母の名前）で、「世にもまれな清らかさあふれる優しい人」になることを願い父親が名付けたらしい！
そのス―・チーさん、選挙後の気持を聞かれ、「昨日はただの夢／明日は予感にすぎない／今日と精いっぱい向き合おう」とインド人の詩人の言葉を引用しておりました？
●年賀状の季節！めんどくさい季節！先輩は７５歳を記に止めました！年賀状を止めるための文章を考えました！郵便局の薦めで年賀切手１００枚買ってしまいました！
２０１５－１１－１８　雨あがれ！明日はゴルフの日です！　甲斐駒村上小屋　Ｎｏ．１２８８
巨大椎茸！お米農家からのプレゼントと収穫した胡桃！
　

四尾連湖！

四尾連湖！（しびれこ）
先日、地元の新聞で「四尾連湖の紅葉」が見頃と報道されておりました。
と、いうことで市川三郷町まで紅葉狩りに行って来ました。
車で約９０分、標高はさほどではありませんが道路が曲がりの繰り返しで少し緊張しました。四尾連湖の紅葉は今が盛り？標高８５０ｍ、周囲１．２㎞の山上湖です。
今は紅葉ですが、桜、新緑、結氷と四季を味わえる湖だそうです！
水面に映る紅葉と常緑がなんともいえぬバランスで映っておりました。
そんな湖を一周しました。対岸でキャンプをしている若者とお話し！
たった１組のキャンプで夜を過ごしたそうですが贅沢な夜だったと思います。
帰りは「みちのえき　富士川」に寄り、幻の大豆「曙大豆」を買いました！
その他、柚子饅頭、味噌、蒟蒻など地産品を買い、帰途につきました。
今回の紅葉狩り、観光客が殆どなく紅葉を十分堪能することが出来ました！
２０１５－１１－１７　今年３回目の紅葉狩りでした！　甲斐駒村上小屋　Ｎｏ．１２８７
四尾連湖の紅葉！