ＢＭＩ！

散歩途中の山と空！
３連休初日の朝！今朝の気温３℃、いつも通り朝の散歩！
あちこちの別荘から薪ストーブの煙と木を燃やす匂いがしておりました。
女房殿は今日東京に帰ります。朝から冷蔵庫を満杯にする作業？
野菜、魚、肉など色々な料理を？味付けを聞かれるましたが答えは全てお任せでした？
ＢＭＩ！
昨日はＭＣＩ（軽度認知障害）でしたが、今日はＢＭＩ（体格指数）です。
体格指数＝体重÷身長÷身長　この数式で自分の肥満度が解るそうです。
１８．５以下は痩せすぎ　１８．５以上～２５は標準　２５以上～３０以下は肥満
ちなみに私の昨晩の指数は、２３．７と標準の範囲内でした！
最近の指数は２３．４～２３．７のあいだを行ったり来たりです。
昨年８月末の指数は２５．５でした！１年間で体重が５～６㎏減りました！
特別な制限はしません。夕食時の生野菜を沢山食べ、その結果ご飯が減りました。
女房殿が小屋に来ると食事支度はすべてお任せ！動きが鈍くなり体重がふえます。
明日から自然に体重は減ってくると思います？目標は６３㎏の維持です！
●大相撲の北の湖理事長の突然死！一昨日までコメントしていたのに！
●ジャズ爺さんから心温まるコメント！いつもありがとうございます！写真は毎日撮ります。散歩でも携帯電話とカメラは必嬬品です。ご提案、まだまだだと思っております！
●先日の北杜市合唱祭、「北杜市明野少年少女合唱団」の歌声、ウイン少年合唱団の歌声に負けないと思うくらい素晴らしかった！もう一度、聴いてみたいです。
●武川産の真赤なトマトを今年初めて買いに行きます！
２０１５－１１－２１　冷蔵庫は満杯！冷蔵庫はスカスカが一番？　甲斐駒村上小屋　Ｎｏ．１２９１