今朝の気温、8℃と肌寒い?ひと月前に比較してはるかに暖かい?
着るものが違うために瞬間的に寒さを感じるのでしょう!
散歩の帰りにはホッカホカです。
午前中はピンポン!今日は動きの割に疲れを感じました。
女房殿は炬燵の掃除、冬物セーター・帽子など毛糸類の洗濯をしてくれた様です!
健康管理!
昨年の9月にスタートとしたダイエット計画=健康管理でした。
4月末での結果を報告します!
9月スタート時の体重、68㎏!目標は65㎏でした。
今日、近くの温泉で体重測定の結果は、64㎏でした。
体重の削減は10月末ですでに65㎏を達成しておりました!
最近は64㎏~63㎏で推移しております。
約4㎏のダイエット!お腹がつかえてはけなかったズボンが復活しました。
身軽に?何故痩せた?朝夕の散歩?毎日13000歩は歩きます!
生野菜は必ず!マヨネーズを止め、酢とトマトケチャップを付けて!
朝夕の散歩以外に、月2回のゲートボールと週1回のピンポン、ゴルフは月1~2回と年齢の割に動いております。
週1日の休肝日は挫折?飲酒量は昔の1/3に下がっております?
最近、膝・腰が弱くなっております。運動は無理せずにと思っております。
2015-4-30 4月とも今日でお別れ! 甲斐駒村上小屋 No.1100
おいしい学校(津金)はりんごで有名!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/c8/809dd180e4a6f7b967eb2db6c5c058a7.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/33/12/316228479457898e4fca4effa7d17fff.jpg)
着るものが違うために瞬間的に寒さを感じるのでしょう!
散歩の帰りにはホッカホカです。
午前中はピンポン!今日は動きの割に疲れを感じました。
女房殿は炬燵の掃除、冬物セーター・帽子など毛糸類の洗濯をしてくれた様です!
健康管理!
昨年の9月にスタートとしたダイエット計画=健康管理でした。
4月末での結果を報告します!
9月スタート時の体重、68㎏!目標は65㎏でした。
今日、近くの温泉で体重測定の結果は、64㎏でした。
体重の削減は10月末ですでに65㎏を達成しておりました!
最近は64㎏~63㎏で推移しております。
約4㎏のダイエット!お腹がつかえてはけなかったズボンが復活しました。
身軽に?何故痩せた?朝夕の散歩?毎日13000歩は歩きます!
生野菜は必ず!マヨネーズを止め、酢とトマトケチャップを付けて!
朝夕の散歩以外に、月2回のゲートボールと週1回のピンポン、ゴルフは月1~2回と年齢の割に動いております。
週1日の休肝日は挫折?飲酒量は昔の1/3に下がっております?
最近、膝・腰が弱くなっております。運動は無理せずにと思っております。
2015-4-30 4月とも今日でお別れ! 甲斐駒村上小屋 No.1100
おいしい学校(津金)はりんごで有名!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/c8/809dd180e4a6f7b967eb2db6c5c058a7.jpg)
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