2012年一番ビックリした事
６月タケホープが植林した杉の苗木近くで、10 月の間伐体験時、苗木がどうなっているか見に行ったら狸がネットに絡まっていた事。
年末に大掃除もしないで細君と日帰り旅行に行って来ました。 
サントリー角と青春18きっぷ
海岸に出ました。風がとても強かった。
今日は30km走をしようと思っていましたが、朝から雨なので止めました。
明日は走らないので、今日で２０１２年のランのまとめをします。
１２月の月間走行距離は２２７ｋｍで昨年３月以来の少なさです。
接骨院に通い始めて、あまりに筋肉が硬くなっているのが分かり通勤ランは片道にして、距離が減りました。
年間走行距離は、
年間走行距離 フルベストタイム
2010年 3,962ｋｍ 3:05:03
2011年 4,487ｋｍ 3:03:00
2012年 4,187ｋｍ 3:00:08（ネットタイム）
だんだんフルのタイムが良くなっているので、来年こそはサブスリー出来そうなぁ～、気がします。
区間エントリーが今日決まった。
東洋大 駒澤大
１区 田口雅也 由布郁人
２区 設楽啓太 窪田忍
３区 延藤潤 中村匠吾
４区 今井憲久 其田健也
５区 定方俊樹 村山謙太
６区 市川孝徳 染谷滉二
７区 高久龍 迫田祐二
８区 大津顕杜 郡司貴大
９区 佐久間建 上野渉
10区 富岡司 後藤田健介
攪上宏光、久我和弥、千葉健太（駒大）大迫傑（早大）出岐雄大（青学大）は補欠に回った。
古池や蛙飛びこむ水の音（ふるいけやかわづとびこむみずのおと）
新歌舞伎座
昨夜、銀座で飲み過ぎてデジカメを失くしました。電車の忘れ物センターに電話したら年末年始の休みで４日まで業務をやっていないと言う。
もしかしたら店に忘れていないかと思ってお店に行きましたが有りませんでした。
芭蕉葉を
柱にかけん
庵（いほ）の月
９月以降の５km、5000m
9月 ９日 5km 18:41 年齢別駅伝 区間７位 チーム３位
9月１９日 5000m 18:58 Ｊアスリーツ記録会（今年ワースト記録）
11月２３日 5km 18:43 葛飾ふれあい駅伝 区間４位 チーム４位
12月 ９日 5km 18:52 墨田ロードレース 優勝 全体でも１位
12月１６日 5km 18:12 忘年駅伝 区間４位 チーム優勝（今年ベスト記録）
昨夜も接骨院に行って来ました。３０ｋ走の影響で脚が硬くなっているので、鍼が刺さり難いと先生が言っていました。
帰りも福島交通飯坂線に乗りました。
往きは青春１８きっぷを使いましたが、帰りは新幹線です。
沈む太陽が大きく見えました。（新幹線車中から）
日暮里駅のクリスマスツリー
飯坂温泉駅前の観光案内所で「てくてくブック」を１００円で買いました。
石柱の拓本をとって、記念品のタオルとストラップをもらいました
義経に仕え、源平の合戦で活躍した佐藤継信・忠信兄弟の菩提寺。
医王寺のシラカシ
松尾芭蕉「奥の細道」ゆかりの寺
笈（おい）も太刀も
五月に飾れ
紙幟（かみのぼり）
忠信公 義経公
継信公
継信公・忠信公墓
基治公・乙和御前墓（兄弟の両親）
薬師堂
昨日はクラブの第４回皇居30kmロード記録会と忘年会が有り参加して来ました。
２月３日の別大マラソンの練習の一環として、30km走に臨みました。
皇居５週目までは21分/周、ラスト１周は20分とビルドアップして、2:05:00を目標タイムに設定しました。
しかし、結果は、
5km ２０：５５
10km ４１：０４ ＠２０：０９
15km １：０１：５４ ＠２０：５０
20km １：２２：３６ ＠２０：４２
25km １：４３：４８ ＠２１：１２
30km ２：０６：３１ ＠２２：４３
完全にビルドダウンでした。これでは、別大のサブスリーは程遠いと思われます。
今日はダメージがかなり有ります。回復具合にもよりますが、あと２回は30km走が出来たらと思います。
旧堀切邸は、江戸時代から続いていた豪農・豪商の旧家を補修、復元、一部新築により整備し、
飯坂温泉の観光交流拠点として平成２２年５月に開館しました。
「十間蔵」福島県内最大最古の土蔵であり、福島市の有形文化財
蔵内の展示品の一部 ルービンリキ
冷えた体を飯坂ラーメンであたため観光を続けます。
私は塩味、嫁さんはしょう油味
朝御飯
共同浴場 鯖湖湯 入浴料200円 入っていません。
鯖湖湯は飯坂温泉発祥の地とされ、
元禄２年(1689)奥の細道の途中飯坂に立ち寄った松尾芭蕉もこの湯に入ったといわれています
角の空き瓶と青春１８きっぷ
JR日光線。乗ってません。
氷結と青春１８きっぷ
黒磯駅で途中下車して坦々麺を食べました。
黒磯駅のクリスマスツリー
スパークスと文字の大きな時刻表
福島駅のクリスマスツリー
花と笑顔を届けます がんばりましょう！福島
飯坂温泉駅に着きました。
駅前の松尾芭蕉銅像
晩御飯
今夜は６週目の接骨院に行って来ました。
駅伝はやはり、いいものですね。自分の今の限界の力を出し切ったせいか、今夜のマッサージは久しぶりに痛かったです。