朝早くから、農家の方は働いています。
ビニールシートを敷いていない所はトラクターが入る場所なのですが、アームがかなり長く伸びます。
朝食 御飯は学習したので一膳にしました。
２０ｋｍタイムトライアル
ウエストランニングコースを３周します。
タケホープのゴール間近 昨年と比べ６分以上遅くなりました。
H25年 １：３４：０７
H24年 １；２７：５５
H23年 １：２８：２６
嫁はんのゴール間近
３回目の参加で初めて２０ｋｍを完走したので、喜んでいました。
ホテルに帰って入浴して、昼御飯（冷やし日本そば）を食べて帰京です。
帰りのバス車内は、今回初めてカラオケ大会になって渋滞も平気です。
タケホープの前の座席の女性に「タケホープはお酒に飲まれるタイプね」と言われました。タシカニ
カラオケの前に全員がスピーチをしたのですが、その嫁はんのスピーチで、
「来年は旦那の合宿参加は難しいので、一人で合宿に参加します」と話したら大拍手だった。ナンデヤ！
お世話になったホテル朝日
合宿も三日目の最終日になりました。
朝食前の散歩は、嫁はんは行かなかったので一人で行きました。
これが本物のセブンイレブン 営業時間は朝７時から夜１１時
二日目の昼食、カレーライスとレタスです。
バスでホテルに帰って、入浴して食べました。
午後の練習は峰の原高原クロカンコースで１０～２０ｋｍのクロカン走です。
１周は２ｋｍです。
H25年 １２ｋｍ ５８：３２
H24年 １０ｋｍ ４６：００
H23年 １２ｋｍ ５５：１５
２０ｋｍを走る選手より早く走り終わったので、コースの写真を撮りました。
管理棟近くが、スタート・ゴール地点です。
最初の下りです。
折返し地点
折返して、登ります。
小さくてわかりにくいのですが、Jアスリーツのホームページ管理人のN澤さんです。
このようにして迫力ある選手の写真を撮っています。
いつもは撮られる側ですが、お願いしてモデルになっていただきました。
二日目の晩御飯です。
二日目の朝食です。
３年連続３回目の参加ですが、初めてのバイキングです。
過去２年、タケホープが来た時はサッカー少年とその関係者が宿泊していましたが、今年はいません。
宿泊者はJアスリーツのみです。
広い食堂で寂しい気がします。
嫁はんも写っています。
二日目午前の練習は、サニアパークトラックで、１０００ｍ×１０本です。
バイキングで食べ過ぎとは思いませんが、脚も重いし、胃腸も重い感じがして、絶不調でした。
1000×10本平均
H25年 ３：５２
H24年 ３：４１
H23年 ３：４０
