お天気はいいのに
なんとなく気持ちが上向かず
朝から、ぐずぐずしていました
ブログを見返すと
去年も同じ時期に
似たようなことを書いています
今頃から桜の時期まで
何の影響かはわかりませんが
気持ちに浮き沈みがあるようです
そんな日は思い切って
お気に入りの場所に出かけましょう
吹き抜けのあるカフェで
美味しいスイーツを食べれば
さっきまでの気持ちはどこへやら
意外と簡単に気持ちが切り替わりました
私って単純ね( 艸｀*)
次は気になっていたコスメを探しに
イセタンミラーへ向かいます
この前、健康診断を受けた時
心電図を取ってくれた検査技師さんが
すごくかわいくて
アイメークがきれいでした
そこで思わずブランド名を
聞いてしまったんですけど
「アディクションです」と教えてもらったので
早速、探しに行きました
種類が多くて迷いましたが
明るすぎず暗すぎず
肌馴染みのいい色を選びました
もうすぐ春だから
もう少し明るい方が良かったかなぁ
そして、おみやげに
新宿高野のイチゴケーキを買って
お支払いはポイントでお願いしたので得した気分
イチゴをひとつ味見をしたら
すごく甘くて美味しかった
お買い物をしなくても
外に出て歩くだけでも気分が変わり
リフレッシュできますね
体を動かすことを心がけたいと思います
写真をクリック＊応援してね
↓
季節の変わり目は気温の変化も大きいので
自律神経が乱れるのかもしれませんね。
何もしたくないと外に出るのも億劫ですが
思い切って出てみると、気持ちが徐々に切り替わり
内側を向いていた心が、いろんな物を見るうちに外を向くように思います。
誰かと会話をすることも、思った以上の効果がありますね。
お化粧品を買う時に、店員さんとの会話が楽しく明るい気持ちになりました♪
思い出のあるカフェです♪
この開放感のある空間がお気に入りです。
マスクをするようになって、
以前より目が目立つので、アイシャドーを使うようになりました。
気分で色を変えるのが楽しいです。
気分転換、大事ですね♪
今までの気分は何だったの？というぐらい
気持ちが明るくなりました♪
お酒が飲めるといいですよね～
私は飲めないから、やっぱりスイーツかな＾＾
イセタンミラーに並んでいるコスメを見てると
いろいろ試したくなるのよ～
何をしても、そんなに変わらないと思うんだけどね。。
アディクション、ググってみてね♪
胃腸の調子も崩れがちです。
この時期は、毎年、ふき味噌を作って胃腸を労わっています。
そろそろ、フキノトウを見つけに行かなくちゃ。
気分転換は、ほんとうに大事ですね。
外の空気に触れるだけでも、気持ちがリフレッシュしますね。
今日は、すっかり元気になって色んなことができました♪
気持ちも外を向くので、いつの間にか元気になってるね♪
お酒が飲めると、気持ちもパーッと明るくなるね。
私も、飲めてた頃はそうだったなぁ。
今は、飲めなくなったので、スイーツとかコスメかな。
今日も、アイシャドーを使って自己満足してました♪
自分のような鈍感な人間でも理由もなく気分が落ち込むことがあります。
そんな時には自分も「ｋ－24」さん同様、外出して体を動かします。
夜、寝付かれず色々考えていたことも朝になって体を動かすことにより噓のように忘れてしまうこともあります。
気分の発散には外の空気を吸って、体を動かす・・・これが最善の方法と自分も思っております。
他人との会話も想像以上の効果がある場合も。
Ｗ応援！
そしてフルーツたっぷりのケーキを頂くと少しは
気持ちがうわむきますね
マスクをするようになってお化粧はしなくなりました
それが買えてよかったですね
この時期本当に鬱々しますものね
うんうん、ご機嫌になりますよね～。
こた母の場合、美味しいお酒がいいけどね（笑）
アディクション！？
ググってみますね。
コスメって、見てるだけでも楽しいもんね。
調子がいまいちの時こそ、気分転換になる事を
見つけて、前向きにいきたいですね♪
凸
「木の芽どき・・・は体調に気をつけなさい！」ってブロ友さんに言われたことがありますよ。
この時期過ぎるとスーッと不調が消えるんです（笑）
そうそう気分転換必要ですよ。
外の空気に触れるだけでも気持ちがいいものです。
美味しいもの食べて 自分を甘やかせてのんびり・・・必要な時間だと思います。
お土産のイチゴケーキ おいしそう・・・
見てるだけで幸せな気分になります(*^_^*)
外の空気を吸ってお散歩するのも気分転換なるね。
平日お散歩おサボり中の私はなまってきてるわー
私の気分が上がるものってなんだろうって考えてみたらやっぱりアルコールかも（笑）
それに合うおつまみとかも気分上がる（笑）
FBに投稿するのも出かけるきっかけになって良い方法ですね♪
きっと、元気になられると思います。
やっぱり、外に出ることが気分転換になっていいですね。
新宿高野のイチゴケーキは、おみやげに買ったんですが
私には高くてびっくりしたんですよ。
ポイントがないと買えないわ～
たしかに甘いものを食べると気分が落ち着きますね。
食べ過ぎには注意しないといけませんね。
アメリカにも、木の芽時という言葉があるんですね。
日本独特の言葉だと思っていました。
自律神経のバランスが崩れないように気をつけなくちゃと思っています♪
そうやって理由を作って出かけて元気になりたいということらしいです。
新宿高野のイチゴケーキだなんて、素敵なぜいたくだと思います。
家で甘い物ばかり食べているのは、精神的にいけないですが（甘い物ってセロトニン分泌するんでしたよね確か。空腹と関係なしに気分が良くなる目的で食べてしまうことに）、お外に出かける口実ならいいかなと思います。
木の芽どき、私はもう30年ぐらい昔だけど、デイサービスの利用者さんに教えてもらいました。彼女はうつ病があったので、自分でデイサービスに登録して「木の芽どき」を克服したいと頑張ってました。
こちらではSeasonal Affected Disorderとかありますけど、私には「木の芽どき」の方が分かりやすい。
きれいなものを見たり、美味しいものを食べると元気にまりますね。
イセタンミラーの店員さんは、みんなきれいにお化粧されて
見ているだけでも楽しかったです。
同じ化粧品を使っても、同じようにはなりませんね( 艸｀*)
外に出て太陽の光を浴びるだけでも違いますよね～♪
いつも、平常心でいることは、本当に難しいです。
普段から、自分に甘いのに
昨日は、もっと甘くしてしまいました。
でも、機嫌が良くなって元気が出たので、これでいいですよね♪
ほんとうに、立春の次の日から、少しあれ？と思いました。
最近、心配事もあるので、知らず知らずのうちに
ストレスが溜まっていたのかもしれません。
生活のリズムを崩さないようにすることが大切ですね。
思い切って出かけて、気分転換ができて、気持ちも上を向きました。
高野のフルーツは、ほんとに美味しいですね。
ポイントで、一個しか買えませんでした( 艸｀*)
若い頃は、あまり気持ちが沈むことはなかったけど
やっぱり、年齢的なものもあるのかなぁ。
おうちにずっといると、よけいに沈むので
えいっっと、思い切って動くことが大事ですね。
cacoさんも、そんな時期があったのですね。
誰かに助けてもらうのも、自分からアクションをおこさないと誰もわかってくれないし
やっぱり、「自分」ですね。
今日も、動画を見ながらメークの練習をしました♪
キラキラコスメとお土産のケーキ🍰を買えば、元気になりますね。
気分があがらないときは、でかけるに限りますね！
気分が落ち込んだ時は無理してあげようとせず。。。思いっきり自分で自分を甘やかしちゃいましょう(*^^*)
亡き母が、ちょうどこの時期に．．．
「木の芽どきには、体調が不安定になりやすいから気をつけましょうね」と
言っていたことを思い出しました。
立春から春分の日あたりの気温が不安定な頃を「木の芽どき」と言うと教えられました。
確かに．．．そうですね、年度末とも重なりますしね。
時には自分で自分を少しだけ甘やかしてみたり．．．ですよね。
気分転換がお上手にできて拍手.。.:*・゜ですね。
私も高野のケーキを食べたくなってきましたよ♪
どちらのスイーツも美味しそうで…💛
ジーっと見ちゃった…(笑)
気持ちの浮き沈みってあるよねー！
私の場合、コロナ禍当初が酷かったです。
その時同じことを考えましたよ。
自分のご機嫌は自分でとるしかない…ってね。
もちろん、家族やお友達にも助けてもらうけど
やっぱり「自分」よね＾＾
お出掛けするのはとってもいい方法だと思います。
ステキなコスメは持ってるだけでも
気分がアップしそう～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
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