口当たりがよく
さっぱりとした物が食べたくて
トマトの冷製パスタを作りました
ソースには、レモンと梅干し
はちみつ、ツナなどが入っていて
酸味の効いた味が爽やかで食べやすいです
パスタだけではタンパク質が足りないから
コールドビーフも作りました
昼間に作って冷蔵庫で冷やします
夜は切るだけなので楽ですね
それでは、仕上げに
パスタの上に刻んだミョウガと
大葉を乗せて頂きます♪
＊
去年の今頃は
何を作っていたのかなと
ブログを見たら
よく、パンを焼いていました
今年は、そんな元気が出ないわ～
でも、食欲は落ちなくて
夏は体力を消耗するからと
もりもり食べていたら体重がup↑
涼しくなったら
ダイエット始めます(*＾∀ﾟ)ъ
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レシピはこちらを参考にしました
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k-24さんちのお料理は
まず見た目がとっても美しくて
食欲をそそる画です🎵
「美味しそう～！」に見えることって
すごく大事だと思うんです。
そして、美味しそうに見えるものは
ほとんど間違いのないお味だってこと…＾＾
パスタもコールドビーフも
とっても美味しそうです💛
(´∀｀*)ｳﾌﾌ
私も夏太り中💦
☆
そしてうまそうなコールドビーフ🐂
やっぱり赤みが食欲をそそりますね。
そそらなくても食欲ガッツリなんですけどね。
暑くても運動できないから、体重マシマシ！
涼しくなったら、励みましょう！！
とってもうれしいです＾＾
テレビで、このお料理を見た時
彩が良くて美味しそう～って思いました。
cacoさんちは、畑のお野菜で作れるから
是非、作ってみてくださいね。
今日も、暑いけどごはんが美味しい～
夏は、体力が必要だから、ダイエットは秋からね＾＾
暑い時、食欲があるってしあわせですね＾＾
このパスタは、ほんとに食べやすくて食欲マシマシです。
コールドビーフは、フライパンで作るから簡単なんですよ～
夏は体力がいるから、いっぱい食べて乗り切りましょう。
涼しくなったら、いっぱい歩きましょうね♪
塩分をきっちりカウントしてナトリウム分2000㎎以下（塩分相当量5gちょい）に抑えるだけでも浮腫みが全然かわってきますし、素材の美味しさがすごく分かるようになって、物が美味しく食べられます～。
あともちろんお水をしょっちゅう飲むことですね。
お腹すくのに我慢してダイエットするよりは、同じカロリーをタンパク質中心でとるだけでも、体重が違ってきますよ～（ケトは最初は痩せるけど、その後長続きさせるのが難しいし、便秘しやすくなったり、私は高コレステロール血症が悪化したりしたので、長期はお勧めできません）。野菜や果物を山のように食べるのももちろん大事ですけど。
パスタもローストビーフもとっても美味しそうに撮れててすごいです。
私はもう極力火を使わないものを（笑）
仕事の日のお昼は流水で食べられるそうめんとかね。
たっぷりの生姜を入れた麺つゆで食べるのがマイブーム。
あとは、おくらを茹でて、1本そのまんまバーニャカウダ風のタレを作って食べるのもほぼ毎日（笑）
夏野菜のネバネバ野菜が美味しくて、楽しんでます！
まだまだ暑いので、頑張って乗り切ろうね！
汗をかくからか、冬より塩辛いものが食べたくなります。
塩分を取り過ぎると、水分を排出できないから浮腫みますね。
冬より指輪がきつく感じるから、きっと、浮腫んでるわ～
塩分に気をつけて、タンパク質中心の食事を心がけます。
いろいろ教えてくれてありがとう～♪
私も、できるだけ火を使いたくないわ～
使っても、短時間とかね。
私も、そう麺つゆにショウガを入れて食べてます。
美味しいよね＾＾
オクラや長芋のネバネバは、スタミナがついて
夏バテ防止にピッタリ！
いっぱい食べて、元気に夏を乗り切ろうね♪
で、美味しそう～。
お店の食事みたいだわ。
そうそう、パン作り！
憶えてますよ～。
暑いと、パン作りも大変そうですね。
涼しくなったら、また頑張ってね。
体重UP、夏はＯＫって、先日先生に言われました。
なので、信じました（笑）
凸
特にパスタはわたしの大好物なので、今すぐ食べたくなっちゃいました～。
美味しそうね、酸味の効いたソースもお手製？
コールドビーフもすごくお洒落。
わたしには作れそうにないものばかり、うらやましい。
食欲が落ちて元気がないより、食べてもりもり、が一番です！
わたしも熱中症が怖くてアウトドア活動減らしているから、
体重は反比例だし。
お互い、涼しくなったら身体を動かしましょう！