昨日今日と体調がイマイチのため
ビリー隊長に会えずじまいになってしまいましたが・・・
ムリするとかえって続かなくなるからと思い
体調復調してから復活しようと思います。
今まであまりにも運動しなかった私が
急に毎日１時間近くも運動したもんだから
きっと体がビックリしてしまったのかもしれませんね
影の隊長 Ｔえこ隊長からもいろいろとアドバイスをいただいて
これからどんどんダイエット頑張って行けそうです
（今日も
ありがとう
）
今日は仕事の後
Ｓいとう整骨院に寄って Ｍいこ先生にいつものごとく
凝った体を揉みほぐしてもらって来ました
筋肉痛のせいもあってか いつもより痛かったけど
帰りは体が軽くて 楽になりました
来週はＳいとう整骨院の芋煮会があるし
今からとっても楽しみです
（チーム骨はご招待なんで～す
）
整骨院で芋煮会ってスゴイでしょ
それだけスタッフと患者さんが仲良しってことなんですよ～
あなたもＳいとう整骨院で心身ともにリフレッシュしませんか？
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疲れが出てしまいました＾＾；
気持ち良い疲労感を感じているうちは良かったのですが、
その後は・・・普段いかに運動不足なのかを実感しちゃった～＾＾；
無理をせず、でも諦めず。
ビリー体調は待ってくれているハズですからぁ～
でも早く終わったみたいで良かったです
せっかくの３連休ですが、ここはぐっと我慢してしっかり治して下さいね
そして来週は元気いっぱいに芋煮会に行きましょうね
今まさに私も自分の筋力・体力のなさを実感して落ち込んでおりました
でもせっかくブートキャンプに入隊したんだし、続けられるところまで頑張ってみようかと思っています。
『継続は力なり』ですもんね
まだ１週間弱なので体重も増えちゃってるし、ほとんど何も変わってはいないのですが
それでもお腹周りがちょっとだけ変化したような。
「ボヨンボヨン」
お互いムリのない程度に、でも続けて行きましょうね