ヨガ好きな2人はこんなところでも開脚😉
綺麗な花達に囲まれてはしゃぐ私達。
橋の木はちょっともろくなっていたので、気をつけてカシャ📷
またがった時も倒れないようにバランスを取りますよね。これもコアを意識する感じです。コアというと腹筋運動ぽく考える方が多いと思うのですが、様々な場面で使っているです。
多くの方のご参加をお待ちしております。
4月上旬にダウンタウンエリアを散策すると新しいもの見つけたので旦那と一緒に写真を撮ってもらいました。
このスタチューシリーズは好きなんです。
“The Proud Youth “
かなり大きいので下からドアップもどうぞ。そして笑ってくださいね😁
さて明日もマスクなしで安全に気持ち良くオンラインヨガクラスやります。皆さんのご参加をお待ちしております。
バンクーバーも春が近づいてきた気配。
梅や桜🌸も種類によっては咲き始めて、さらに蕾もだんだん膨らんでいくのを見るのも楽しいです😊
うえの写真は旦那がマフィン好きなので、バナナ・卵・メープルシロップ・ベーキングパウダー・グリークヨーグルト・オーツ(Oats)・シナモン・バニラエッセンスなどでヘルシーなマフィンを試してみました。
オーブンでこれまた膨らんでいくのを見るのも楽しました😉
さて祝日🎌にも下半身🦵を意識してオンラインヨガクラスやります。
詳細・申込みはここをクリック
ご参加をお待ちしております。🙏
バンクーバー🇨🇦1月は雪でスタートし、雨や霧の日で外出しずらい日もあったけど、ふと夜に近所を旦那と散歩する日も。
私が好きな石達と私が補充した木に”Strength “”Love”と木に彫刻したのもまだあった😁そしてチョークアートも久しぶりに撮れた。
今月インドからオンラインで指導して下さったDevki先生のラストレッスンは呼吸(プラーナヤーマ)でした。準備でシンプルな座位ポーズに留まり、長く保持する。そしてマントラも唱え、呼吸の感覚を観察し自然に任せる。とっても静かな穏やかな時間を過ごせました。明日のオンラインクラスでも、少しシェアしたいと思います。
日本時間明日2/2(水)8:30-9:30
「アライメントベースのヨガ〜ヨガポーズ・呼吸法・瞑想〜」
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多くのご参加をお待ちしております。😉🙏
こんなにツイスト捻りがありますよー。
https://instagram.com/stories/onojunkoyoga/2757073953729473609?utm_source=ig_story_item_share&utm_medium=copy_link日本時間本日15:30-16:30
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ご参加お待ちしております。😉🙏