言葉のパワーって凄いわ。

「お姉ちゃん、成人したよ。」と私の双子の姪っ子から写真が送られてきました。もう成人‼︎私は何年前だったけな？🤣

そんな成人式にオンラインクラス「アライメントヨガ」を実施。久しぶりの方々もzoomでお会い出来て嬉しいかったです。

今年はヨガをと思った方はヨガブロックを購入して参加してくださいました。👍👍

上の写真のように、基盤を大切にしてどう意識して動いてみるかで呼吸、気持ちの面も変わってきます。もちろん道具なしでも、アーサナ(ヨガのポーズ)の練習出来ます。ただ形としてだけでなく、内側のエネルギーにも変化してきます。

参加者の方から今年は良いスタートが出来た感じがするとのフィードバックも頂きました。

私の現在いるカナダ🇨🇦ブリティッシュコロンビア州は12月23日から生活の制限があります。

せっかく昨年11月からLouie先生より紹介して頂いたスタジオクラスに参加始めたやさき、大人の室内エクササイズ(ヨガクラスも含む)フィットネスクラブやスタジオが営業が現在認められていません。(来週から解禁になりますように🤞)

その為、今年に入ってLouie先生とDeborah先生の2人のオンラインクラスに参加していて、画面上でも微細な言葉の表現で良いタイミングに指示されて意識がさらに高まっています。

“ JUNKO, you don’t need a block. Try without it.” 「順子、ブロックいらない。なしで試してみなさい。」

1セット目でポイントをしっかりプロップスを利用し意識の仕方が理解出来ると、さらなるチャレンジ！参加者それぞれの状況を画面上からも良く観察されていて、ある生徒さんの義理のお母様が一緒に参加されていると、イスや壁を使用する方法も提案されたり。結果として同じようなポジションに入るのですが、それぞれの先生のクラステーマによっても導き方が異なってオンラインクラスでも楽しいわ😁👍🙏

皆さんも一緒にオンラインでヨガしませんか？

次回は日本時間1月16日(日)15:30-16:30

有料クラス

「アライメントベース」

〜下半身の動きを深める〜

参加費:1000円に1週間復習用動画付き

詳細とお申込みはここをクリック

皆さんのご参加をお待ちしております😉🙏

雨が続いていたところに虹😄

バンクーバーの天気予報は上の通り、ほとんど雨が降り続く秋なんです。でもちょっと止むだけでも嬉しい感じ。先日、雨の後に晴れ上がって虹🌈が😊(上記の写真)

こちらの11/7(日)からまたもや時間が戻り、日本との時差が17時間になりました。

自動的に時間調整対応するスマートフォンやPCなどは良いのですが、普通の時計は戻さなくてはなりません。あーまだ自分の車の時計やってないや🤣

そして自分の体内時計の調整は結構時間掛かるよう。ふと目が覚めたらまだ1時間早い。まだ夏時間に慣れている様子です😆

こんな感じで11月も中旬に入ってきました。カナダ🇨🇦とアメリカ🇺🇸の国境が開かれ始めたり、いろいろな変化を感じる最近です。私も自分のヨガ練習する場所がもう１つ新たに増えて刺激されまくってます。

そんな学びを皆さんにもシェア出来たらと思っています。

ではオンラインクラスでお待ちしております。是非ビデオオンで気楽に話もしましょう😉

ルミの詩とヨガ Rumi poem and yoga

カナダ🇨🇦は10月第二週目の月曜日が感謝祭。”Thanksgiving Day”.

今年はパティーせずに、普段通り。

月曜日は私のオフで、Louie先生のクラスを朝オンラインで旦那と一緒に受けて始まる。Louie先生がシャヴァーサナの後にルミの呼吸の詩をシェアしてくれた。英語の後に翻訳Googleあり。

English version by Coleman Barks
Original Language Persian/Farsi & Turkish

“Not Christian or Jew or Muslim, not Hindu
Buddhist, sufi, or zen. Not any religion

or cultural system. I am not from the East
or the West, not out of the ocean or up

from the ground, not natural or ethereal, not
composed of elements at all. I do not exist,

am not an entity in this world or in the next,
did not descend from Adam and Eve or any

origin story. My place is placeless, a trace
of the traceless. Neither body or soul.

I belong to the beloved, have seen the two
worlds as one and that one call to and know,

first, last, outer, inner, only that
breath breathing human being.”

コールマン・バークスによる英語版

 元の言語ペルシア語/ペルシア語とトルコ語

「 キリスト教徒でもユダヤ人でもイスラム教徒でもない、ヒンドゥー教徒でもない

 仏教、スーフィー、または禅。 宗教はありません

 または文化システム。 私は東から来たのではありません

 または西、海の外や上ではない

 地面から、自然でもエーテルでもない、

 まったく要素で構成されています。 私は存在しない、

 この世界でも次の世界でも実体ではありません、

 アダムとイブまたは他の人の子孫ではありませんでした

 オリジンストーリー。 私の場所は場所がない、痕跡

 トレースレスの。 肉体でも魂でもありません。

 私は最愛の人に属しており、2人を見たことがあります

 一つとしての世界とその一つが呼びかけ、知っている、

 最初、最後、外側、内側、それだけ

 呼吸する人間。」

バタバタ忙しくしている皆さんへ。ランチ前にヨガしながら呼吸を一緒に感じましょう。

オンラインクラス日本時間10月13日(水)午前11:00〜

お申込みはここをクリック。

お待ちしております🙏

ヨガフェスタYogaWeek9/12報告

ナマステ🙏

久しぶりに緊張した体験でした。

拡散して頂いたお陰で、多くの方々にレッスンにご参加頂きました。ありがとうございました。

ブログ更新！ここをクリック！

引き続きレッスンもございます。

ご参加お待ちしております。😃🙏

YogaWeek9/10すっきりヨガ報告

ブログ更新しました。

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明日15時から「すっきりパワーヨガ」もあります。まだ受け中です。

お申込みはこちらへ。

多くの方のご参加をお待ちしております🙏