トイレタイム運動

仕事で座り続けるのは、健康によくありません。
立って仕事をするのも疲れるし、立ちっぱなしも同様です。

そこで長続きするかどうか分かりませんが、トイレタイムに簡単な運動をすることにしました。
トイレの前にダンベルやエキスパンダーを置きました。
トイレに入る前か、出た後に、ダンベルなどを1セットやるだけです。
気が向けば、腕立てや腹筋とかも。
トイレに行く回数は多い方だ思うけど、これで一日に5～7回程度、超軽い運動ができます。

パソコンでタイマーを起動して、1時間に1度とか、考えましたが、強制的に仕事を中断させるのも抵抗があります。
トイレなら体の要求なので、丁度いいかなと気がつきました。

あれこれ試して、三日坊主に終わるかも・・・。
いや、たまに忘れるけど、三日以上続いている気がする。
仕事が忙しくて、いつから始めたのか、忘れてしまったみたい。

袋を開けるときに力が入るようになった気がします。
ちょっと握力が戻ってきたか・・・。