結果としてのダイエット

最近は料理を作るのが面倒になって、一日1～2食の日が多いです。
しかも、おかずだけとかサラダだけの食事も増えてきました。
ただし、ヨーグルトや果物等を間食するので3食分には足りませんが、特別少ないわけではありません。

体重を量ると52kgになっていました。前回より1kg減っています。
腹のたるみがなくなり、腹筋の凹凸が薄っすらと見えてきました。

若いころは49kg前後で安定していて、太ることはないと思っていましたが、57kg以上になり、一転ダイエットすると、今度は逆に止まらなくなりそうです。

ペース落としすぎなので、もう少し食べる必要がでてきました。