The ２nd ｔｒａｉｎｉｎｇ ｏｆ ２００６

ゆっくり起きて、朝食を食べ、顔を洗い、まぶしい太陽の下おもいっきり背伸びをする。
そしてネットで日本のニュースを確認し、たまったメールに返事を出し、アイスコーヒーを飲む。
一日の始まりはだいたいこのようなリズム。

今日はこの後、ビデオにて吉本新喜劇を堪能。
条件反射的にお好み焼きが食べたくなる。
僕のＤＮＡには確実に吉本→お好み焼き→コーラ→昼寝というパターンが刻まれており、これは僕だけでなく多くの関西人が同じ行動パターンをもつと思われる。
土曜のお昼フルコースである。
ちなみにゴージャスフルコースとは吉本新喜劇・たかじん・上沼恵美子のことをさす。
他の地域から来た人はこのコースの最中で気絶する。

ここでは土曜のお昼フルコースは無理なので、吉本を見てからジムへ行った。
今日は下半身の日。
どっしりとした下半身を作るために必要な事は、臀筋を如何に発達させるかがキーポイント。全ての動作にからむ臀筋を鍛える事によって、安定した下半身が生まれるのだ。
野球選手が一番わかりやすい。
清原も松井も松坂も野茂もイチローも（敬称略）、ルーキー時代から一番変わっているのは臀筋だ。
野球のユニフォームを作りつづけてウン十年の職人が「あいつもええ尻になってきたな」と呟けば、必ずその選手はその年物凄い活躍をするという。
それほど臀部の筋肉はアスリートにとって重要なのだ。
というわけで約１時間、臀筋を中心にトレーニングを続けた。
まだ正月休みのせいか人も少なかったので、全てのインターバルを１分以内に設定しての１時間はなかなか内容の濃いものとなった。
その後、中国の体操選手のような体の韓国人（ややこしいわい！）がいたので、僕も負けじと三角筋を鍛えた。
そしてプロテインをゴクリ。
至福のひととき。

後１ヶ月で１年を迎えるこのブログ。
間違いなく一番使っている漢字は『筋』である。