ハートに意識を集中して。
ただ静かに、
感じる。
感じる。
感じる。
そうすると。
身体の全ての感覚が開いて広がっていくような感じになる。
そして。
中からあふれてくる自分と
外にある自分とがひとつになる。
動きはあるけれど、決して騒がしくない。
穏やかではあるけれど、力強くもある。
「ここ」でいい。
「ここ」が私の「居場所」だ。
ただ静かに、
感じる。
感じる。
感じる。
そうすると。
身体の全ての感覚が開いて広がっていくような感じになる。
そして。
中からあふれてくる自分と
外にある自分とがひとつになる。
動きはあるけれど、決して騒がしくない。
穏やかではあるけれど、力強くもある。
「ここ」でいい。
「ここ」が私の「居場所」だ。