「第17回みんなで歩こう会」参加

健康支援の一環として地元自治会主催の「第17回みんなで歩こう会」が開催されました。
Ｘと参加してきました。
今年は他地区での催しものと重なったためか参加者が昨年よりかなり少なかったです。

朝9時に地元の神社に集まり
準備運動としてラジオ体操を行いその後6㎞のウォーキングに出発です。



途中で公会堂に立ち寄り健康についてのセミナーがありました。
今年はメタボについての説明と改善策でした、簡単なスクワットの練習も行いました。

出発した神社に帰って来てから神社のすぐ横のため池周りの清掃活動を行い「みんなで歩こう会」が終了となりました。
終了後、パン2個、作業用の手袋（これなかなか良いです）と花のポット6個などをいただきました。
花の土を購入してきて後日植えることにしました。



今日は天気が良く気持ちの良いウォーキングが出来ました、少し汗ばんでいました。
開催していただいたスタッフの皆さん有難うございました。