気分爽快な朝

昨日の夜も筋肉痛の中、基本編をしてから寝て、今朝起きてみたら
めっちゃ体が軽い！
しかも筋肉痛もほとんどなくなってた！

こんなに気分よく目覚めたのは久しぶり。
ここんとこず～っと体がだるくて重かったから。

黒酢飲んでもノニ飲んでも、ちっとも体調の変化なんて感じられなかったのに。
これもビリー効果！？
健康のためにはサプリに頼らず運動しなきゃダメってことなのね。


今日は福岡、めっちゃ涼しかった。
土日は実家で午前中から３５℃超えだったからな～～（←盆地）
家中の窓全開で涼しい風が入ってきて、７月に入って始めてクーラーいらず。
なので今日は昼間っから基本編頑張っちゃったよ。

もう子供らが面白がって真似するからうっとおしいったら！！
「アヒル歩き」では３人とも大爆笑。（締めたろか）
ここ１番キツイってとこで邪魔するから余計なストレスが！！

やっぱり夜やるべき！？と思ったけど、昼間いい汗かいてすぐにお風呂入ると
すんごく気持ちがいい～～♪

まぁ、今日は涼しかったからできたけど。
猛暑日だったらクーラーなしではシニマス。


教授は早くも除隊。
自分のやり方で鍛えるそうな。（普通に腕立てとか腹筋とかで）
１ヵ月後にどっちが締まってるか勝負する？なんて挑発してきた。

受けて立ちましょう！！
こっちには鬼隊長ビリーがついている！！

合言葉は・・・


ビクトリーーー！！！　イエーッス！！