４０日ぶりに走りました

れもんとみるくの散歩のときにこけてしまって痛めた右足の甲に
さらにフライパンを落とし
その後段差を踏み外してグネッてしまった・・・

泣きっ面に蜂ってこんな感じ・・・

こけてから４０日
思い切って走ってみました。
恐る恐るですけど・・・

２週間前から通勤ウォーク
９．６キロ９５分（往復）は続けているのですが

信号が変わりそうなときに
ちょっと走るとまだ痛みがあるので
ジョグ開始の勇気がなくってダラダラしていました

福知山マラソンのゼッケン引換券が届き
いつまでもダラダラしていられないと
本日４．５キロを３０分かけて走りました

帰ったらやっぱり痛みが出たので
あわてて湿布を貼りました

走っているときは
かばっているのかな？
あまり痛みは感じませんでしたが
４２キロを走るにはちょっと無理な足かも

悩むなぁ・・・