のち
のち
今朝起きると予想に反してよいお天気でした。それで本庄早稲田のクロカンコースへ走りに行きました。気温のほうは半そででも大丈夫なくらいでした。森のなかはひんやりとしますが走っているとちょうどいいです。クロカンコース３周して戻ってきたらちょうど２時間ぐらいでした。上りがあるとペースが自然と下がるので全体的にゆっくり走ることができたと思います。長く走るつもりで給水の準備もしていきましたが喉がカラカラとなることも無くスポーツドリンクを２００ｍｌぐらいペットボトルに入れて行ってちょうどいいくらいでした。(全部入れると重いですからね）でも結構汗はかいたと思います。
いよいよ来週１２日は久々のハーフ(レース)ですが途中はともかくラストペースアップのいい感じで走りたいですね。現状タイムはまだ期待できそうにありませんけれど。^^;
9/5のメニュー：起伏走（本庄早稲田クロカンコース）６：３０～
（起伏：７１分、平地４８分）
9/5の走行距離：２０．２Ｋｍ １時間５９分
今週(9/29～10/5)の走行距離：５１．３Ｋｍ ５日間
楽しんで頑張ってください！
まずは、頑張ってカゼを治します。^^;