フィットネス通い中断の週

　今年の３月以降ほぼ週２回ペースで円山クリニックのフィットネスに通い、１時間程度体を動かせて来ました。

　ところが先週まで酷暑の中の予定のない日々を過ごしていましたが、今週に入って講演や講義、地方行きなど一気に予定が詰まった状態のため、環境が一変し、お腹に張りや重み、さらに気だるさのような精神状態になり、フィットネスに行く気力が失せていました。
　どうもお腹のさまざまな違和感は気分的な背景が大きいようですね。

　今日も事務所来ていますが、体調も良くなってきましたのでフィットネスに行こうかと思いましたが、むしろ今週は体を休めた方が良いのではないかとのアドバイスもあり、今週はフィットネス通いを取りやめることにしました。

　但し、自宅での朝晩のストレッチやラジオ体操などの運動は各２０分程度づつは継続していますが・・・。