新しいサンダル

長年履いているヨギのくたびれ具合がひどくなってきてたので新しいのを買うた。
で、ヨギはいつから履いているのだ？と日記内検索したらちょうど１０年。
ソール剥がれ現象が何度となく出ては接着剤で張り直してたが、そのソールも擦り切れて穴が開くほどまでになってきたのでもう買い替えてもよかろうということで。

そして買い替えたのは同ブランドのシャンティ。
シャンティは既に一足使っているので買い替えるなら同じヨギでと思って探していたのだが、イマイチ気に入るカラーがなかったり、ヨギはサイズが同じでもイヤーモデルごとに甲の高さがまちまちで足入れが悪かったりしてどうも合わなかった。
実際これならいいかなと通販でヨギを買うてみたら、甲がつっかえて足が入りきらず返品の憂き目にあった。
そんな折りシャンティがセールで安くなっていたのを見つけてこれに決定。

和テイストのカラーと模様が気に入ってます♪

渓に行けてない

梅雨らしい天気になって以来渓から足が遠のき早１ヶ月が経とうかとしている。

そうするとそろそろ行けるかな、行きたいなと思ってはいるのだけど、ここんとこ忙しいし疲れてるしで早起きが苦痛である。
そして梅雨が明けそうで明けず、予報から雨マークが消えない。

今週の休み、行くことはできるだろうか。

Ａ５→Ａ４

２０２０年も半分が過ぎてしまった今日この頃、遅くなったが２０１９年の我が家の思い出写真を集めたシャッフルプリントをつくってきた。

これをつくり出して６年目。
過去４年はＡ５サイズの大きさ感が気に入ってそれで揃えていたのだけど、昨年からその使っていたＡ５サイズのフォトフレームが店頭から消えてしまったのでＡ４に変えた。
ということでＡ４にして２０１９年で２年目で２つ目。

１７コマに１年の思い出を詰め込み玄関に飾った。

庭の花いろいろ

雨ばかりで日記ネタがなかった時に撮影。




庭の花を撮って集めてみた。
けど最後の一枚だけ野菜ｗ

ＩｎＢｏｄｙ

先日社内で健康診断があって、その中で『ＩｎＢｏｄｙ測定』という検査が初めてあった。
どういったものが計測され評価されるのかと興味津々で検査表を見てみると、

極めて標準的

という結果だった。
ボヨンボヨンの腹回りと今シーズンは積極的に自転車乗っているにも関わらず一向に減らない体重にショックな検査結果だったらどうしようとか、
積極的に自転車乗ってるのでその成果が数値で見えたりするのかな？
と思ったりしたが、極めて標準。
それぞれの項目（体成分分析・筋肉と脂肪の割合・部位別バランス・体型）が見事に標準値内に収まり、良くもなければ悪くもないといったところ。
強いて言うならば計算上の適正体重より２．８キロ多く、そこを減らせというところだろうか。
自分的には現在の数値よりー４．８キロが理想的というか体が動かしやすいと思っているのだけど。
ただこの検査表を見て、検査員は下半身の筋量が比較的多いという結果から「走ってますか？」と聞かれたので多少自転車効果があるみたいなのでそれは嬉しかったところ。
しかし言い換えれば自転車乗っててこの結果なので、乗ってなければヒドイことになっていたのかもしれない。
継続しよう。

ところでこれって体組成計とどう違うのかがよくわからん。

一気にマイナス

連休でリフレッシュして出勤した今朝。
朝から聞く話は耳を疑うような聞きたくない内容ばかりで愕然とする。

久しぶりに雨の心配がないような気持ちの良い朝は一気に暗転。
リフレッシュ分は全て吹き飛んで一気にマイナスだ。
この一週間が思いやられる。
困った。

２週間ぶりに汗を掻く

連休にて休み。
昨日は雨に降られたが、今日は天気は良くないものの降らない。
ということで自転車に乗って一汗掻くのだ。
いつもの時間に起きて朝食とって掃除して９時出発で５０キロコースへ。

今にも雨が落ちてきそうな空模様だったが、予報では降水確率低めでなんとか持ちそうな感じ。
出発時の気温は２３度で低く走りやすい。
毎日毎日雨降りでうんざりだが、気温が低く過ごしやすいのは良いところ。
所々にまだ残る水たまりを避けつつ走った。

写真は宮ヶ浜の湖水浴場。
例年もうじき浜開きのはずだが、今年はコロナの影響で開かないと書かれていた。
行くことはないけど、こんなとこにもコロナの影響。
そういえば公営プールも営業するところとしないところがあると聞いたな。


本日の走行距離　５０．７１ＫＭ
ＡＶＥ　ＳＰＤ　２８．４ＫＭ／Ｈ
ＡＶＥ　ＣＤＣ　６８ＰＭ
ＡＶＥ　ＨＲ　１４３ＢＰＭ
ＭＡＸ　ＨＲ　１７３ＰＭ
ＥＮＥＲＧＹ　１０６３ＫＣＡＬ

夕方さんぽ

今日の休みの午後は午前に続き映画鑑賞。
午後から２本。
そしてそれを見終えると雨が止んでいたので、１７時過ぎから少しでも動いておかないとと今日初めて外に出て歩いてきた。
カメラを持って。

一瞬だったけど雲が少なくなり青空出て、久しぶりに気持ちの良い空を見たという感じ。
雨降り後は木々の緑が一際鮮やか。

予定通り家の中

出勤した方がいいのかなぁと思いながらも、休みは休みということで予定通り休んだ今日。
外は予報通り風を伴った強い雨。
自転車乗れないかと淡い期待を持っていたがやっぱりそれは無理。

いつもより３０分長く寝て、ゆっくり朝食とって、掃除して、写真をプリントしにキ〇ムラ行こうかと思って営業確認したら休みでガッカリ。
なのでポテチ食べながら映画１本見て午前は終了。
そして今は正午のニュース見て、本日２本目の映画を見出す。
今日はこんな感じで一日終わってしまうのだろうか。

疲れたので明日は休む

出張が終わったら忙しい週末が来て今日は半日会議、そんな６連勤は激しく疲れた。
そして明日は漸く予定していた休み。
やっと休める。

ところが明日は人員が少ない・・・
でも休みだ。
休ませてもらう。

その明日は雨予報、一日家の中かな。