one hour

昨日の夕方も日が沈む前に１時間の自転車乗りへ。
夏至まであと約１か月、日もずいぶん長くなった。

汗を掻くということは良いことだ。
釣りもストレス解消の一つだが、釣りは釣れなかったりすると暗いネガティブなことをひたすら考えてしまうこともあって場合によっては全然ストレス解消にならないこともある（笑）
けど体動かして汗を掻くとそういったことが少なめなような気がする。
ま、なんでも心の持ちようひとつだとは思うけど。

昨日の走行距離　３２．１７ＫＭ
ＡＶＥ　ＳＰＤ　２９．３ＫＭ／Ｈ
ＡＶＥ　ＣＤＣ　７９ＰＭ
ＡＶＥ　ＨＲ　１３６ＢＰＭ
ＭＡＸ　ＨＲ　１５７ＢＰＭ
５３９ＫＣＡＬ