まずは自転車

今日明日連休
その今日の休みはパッとしない天気
午後から雨の可能性もあるとのことなのでお出掛けはヤメ



しからば、やることを3つにして
まず一番にすることは自転車乗り
二日休みがあるのならば運動はマストだ



ということで、日課の家掃除をして8時45分に家を出発
気温は5度、今季イチの低温サイクリング
しかし数字の寒さはまだ感じず、ジャケットはナシ
長袖アンダーと裏起毛の長袖ジャケットがちょうど良かった
そして風がなく快適に走れた



本日の走行距離　６１．４３ＫＭ
ＡＶＥ　ＳＰＤ　２６．０ＫＭ／Ｈ
ＡＶＥ　ＣＤＣ　７３ＰＭ
ＡＶＥ　ＨＲ　１３３ＢＰＭ
ＭＡＸ　ＨＲ　１８８BＰＭ
ＥＮＥＲＧＹ　１６６５ＫＣＡＬ（スント５計測）