秋晴れの午前はロードバイク

本日6連勤明けの休み
今週はいろいろあってストレスマックス
仕事の嫌なことが気になって眠れない日もあって調子が悪い
しかし今日は休みだ
しかも天気が良いという予報
自転車乗って体動かして汗を掻こう



そんなことで家の掃除をしてからロードバイクで走りに出た
午後からの予定も考えてショートコースの40キロコースへ



本日の走行距離　４０．７１ＫＭ
ＡＶＥ　ＳＰＤ　２５．９ＫＭ／Ｈ
ＡＶＥ　ＣＤＣ　６９ＰＭ
ＡＶＥ　ＨＲ　１４９ＢＰＭ
ＭＡＸ　ＨＲ　１７０BＰＭ
ＥＮＥＲＧＹ　１３８２ＫＣＡＬ（スント５計測）