本日6連勤明けの休み
今週はいろいろあってストレスマックス
仕事の嫌なことが気になって眠れない日もあって調子が悪い
しかし今日は休みだ
しかも天気が良いという予報
自転車乗って体動かして汗を掻こう
そんなことで家の掃除をしてからロードバイクで走りに出た
午後からの予定も考えてショートコースの40キロコースへ
本日の走行距離 40.71KM
AVE SPD 25.9KM/H
AVE CDC 69PM
AVE HR 149BPM
MAX HR 170BPM
ENERGY 1382KCAL(スント5計測)