一昨日は午後から今期一発目の会議
午後から夕方まで長時間の会議
気が重い
その気が重い会議の前、午前中は半休にして自転車乗って一汗掻いて気分転換
朝8時過ぎに家を出て、ショートコースを約1時間半走った
走らないよりはマシ
一昨日の走行距離 41.69KM
AVE SPD 27.1KM/H
AVE CDC 72PM
AVE HR 147BPM
MAX HR 170PM
ENERGY 1216KCAL(スント5計測)
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