7時間睡眠－寝酒＝うつのない生活

仕事に励みながらも、睡眠時間を減らして勉強する夢と希望をもった若者が通ってくれる当英語塾INDECです。しかし、ある時から急に元気がなくなったりします。慢性の睡眠不足が原因のことが多いようだと思っていました。しかし、その証拠はこれまでなく、「もう少し寝た方がいいよ」と素人のアドバイスを繰り返していました。 ところが、その素人の浅知恵が正しいことを裏付けるような結果が出たのです。 ＊＊＊＊＊＊＊ . . . 本文を読む