実はカロリーオーバーだった

学校で、毎週、体重測定があります。

体組成計の体重計で測り、基礎代謝や、内臓脂肪値などを測る。

私、体重はそれほどないのですが、内臓脂肪が・・。

え？そんなにある？？

隠れ肥満タイプに分類されました。

確かに、私の下腹がそれを物語っていますね～。

先生が、私の食事表を見て、バランスはいい・・けど・・と、苦笑い。

そして、食事表のカロリー計算をしてみた！

すると・・。

驚くことに、食べすぎです。

野菜だから大丈夫でしょ！！というのは、大間違い。

鍋だから、野菜もたくさん食べられてヘルシー・・なんて思っていたのですが・・。

「鍋つゆの砂糖の含有量知ってますか？」と聞かれ、絶句。

ミツカンの鍋つゆの素を愛用していたのですが、相当量の砂糖が入っているそうで。

じゃあ、しゃぶしゃぶ？と思ったのですが、結局、ゴマダレと使うと、それには大量の砂糖！！

とういうことは、何か？

何を食べても砂糖だらけ？？？

バランスのいい食生活だと思っていましたが、何となく下腹が引っ込まない原因がわかったような・・？

完全に消費カロリーに対して、食べるカロリーがオーバーしていた。

それに、私が毎日飲む缶ビール１本で３００キロカロリー。

２本飲んだら６００キロカロリー。

ああ、もう見たくない・・。

そんな数字は・・。

現実を目の前に突きつけられたようで、かーなーりーショックでした。

でも、食事とビールが楽しみなのよね～。

う～ん、悩むわ～。

 

P.S

寝そうです・・。