腰痛悪化の原因がわかった

腰痛発症から１週間。

良くもならず、かといって悪化することもなく・・。

だた、痛みはずっと続いていた。

重い腰をあげ、整骨院へ行くことにしました。

前回、ぎっくり腰でお世話になった整骨院。

父母、姉もお世話になっている、まさに家族ぐるみで通っているところです。

前回のぎっくり腰とは違って、職業病と言われました。

右手を使う時に、体をひねっているようで、その体勢から左側を痛めている・・のだとか・・。

あとは、股関節が悪すぎる・・と言われました。

確か、整体でも同じこと言われたな～。

でも、私、ストレッチは念入りにやってるんですよ～と反論を試みた。

が、開脚ストレッチは外方向へのストレッチであって、内側に向けてのストレッチができていない・・と。

説明するのは難しいけれど、足を持って手前に引くようなストレッチをしないと・・と言われました。

先生にそのストレッチをされると、もう激痛～。

なるほど、そういうことね・・。

もう少し腰が落ち着いたら、そのストレッチをやってみて下さい・・と言われました。

その他、いろいろなところに気づいていただき、助言をいくつか受けた。

さらに、なぜ痛くなって、すぐに来なかったのか・・と。

痛みが出て３日以内だったら、まだ体が硬くならずに、もっと早く回復できたのに・・ですって。

ああ、面倒くさいと思って放置していたのが、仇になってしまった・・。

痛くなったら、すぐに通うこと！！

そして、今日、新たな気づきがあった。

股関節痛と腰痛悪化の原因は、くうの散歩をしていないからではなかろうか？

秋口くらいから、くうの散歩は太郎の担当になり、受験が終わってからは、太郎、次郎で交代でくうの散歩をしている。

ということは、毎日１時間かけてくうの散歩をしていた以前は、知らず知らず歩いていたんですよ、私！！

今日、神社まで１５分ほど歩いたところ、それくらいの距離なのに、しんどかった。

私、最近、歩いてないじゃん！！

たかが、くうの散歩、されど、くうの散歩だったんですよ！！

ま、４月からはくうの散歩は、また私の担当になるから、体調も戻るかもね。

健康管理、大事です。

 

P.S

たそがれる、くう。